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Bienestar
Bienestar reúne cursos sobre hábitos, movimiento, relajación, alimentación y salud emocional. Pueden ser una buena forma de introducirte en rutinas como el yoga, la meditación o el ejercicio en casa.
Un curso en vídeo no sustituye a un profesional sanitario. Si tienes una lesión, una condición médica o dudas sobre tu salud, consulta antes con un médico, fisioterapeuta o psicólogo; usa estos cursos como apoyo, no como diagnóstico ni tratamiento.
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10 Claves Para Una Comunicación Exitosa
Recorre creencias y emociones, comunicación verbal y no verbal y técnicas de comunicación asertiva para mejorar las relaciones personales y profesionales.
2 formas de aprender a definir y diseñar tus objetivos
Enseña dos métodos para definir objetivos y diseñar un plan de acción, con el método SMART, plantillas y una tarea para crear tu primer proyecto personal.
25 Claves para el Desarrollo de Niños Neurodivergentes
Programa de 25 claves para padres y cuidadores: comunicación, autorregulación emocional, pantallas, colaboración con la escuela, actividades sensoriales y autonomía infantil.
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195 fichas10 Claves Para Una Comunicación Exitosa
Recorre creencias y emociones, comunicación verbal y no verbal y técnicas de comunicación asertiva para mejorar las relaciones personales y profesionales.
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Enseña dos métodos para definir objetivos y diseñar un plan de acción, con el método SMART, plantillas y una tarea para crear tu primer proyecto personal.
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5 pasos para comenzar tu día
Presenta una rutina matinal de cinco pasos: madrugar, beber agua, actividad física con yoga dinámico, meditar y agradecer, explicando por qué hacerlos antes de desayunar y en ese orden.
Reducir tu ansiedad y estrés es posible
Curso breve que explica qué es la ansiedad y enseña cinco técnicas cognitivo-conductuales de autoayuda: distracción, respiración diafragmática, relajación, autoinstrucciones e imaginación positiva.
Academia del Desconocimiento 1-01
Curso de reflexión sobre aprender desde el desconocimiento: modelos de aprendizaje, mente dogmática y condicionada, generalización, paciencia y creatividad, con un ejercicio mental extra.
Curso gratuito de Alérgenos e Intolerancias Alimentarias.
Introducción a las alergias e intolerancias alimentarias: tipos de reacciones, diagnóstico, alérgenos, normativa e información al consumidor y actuación ante una reacción.
Aprende a conocer tus emociones en un mundo digitalizado.
Introducción a las emociones básicas, sus respuestas fisiológicas y conductuales, y cómo la tecnología influye en su expresión, con nociones de inteligencia emocional.
Iniciación a cómo Interpretar tus Sueños y Despertar El Alma
Introducción a los sueños desde la tradición jasídica y cabalística: quién sueña, los niveles del alma, los tipos de sueños y criterios para distinguir los sueños con significado.
Aprende a relajarte GRATIS
Programa de seis sesiones guiadas para aprender la relajación muscular progresiva de Jacobson, localizar la tensión corporal y relajarte con unas pocas respiraciones.
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Introducción al lenguaje corporal: qué gestos usar según la situación, cómo generar confort con el interlocutor y cuáles evitar para mejorar tus interacciones.
Armonizar y Equilibrar tus Chakras - Meditación
Introducción a los siete chakras: ubicación, funciones, síntomas de desequilibrio y ejercicios con meditación guiada para equilibrarlos.
Atención Psicológica de Primer Contacto
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Proceso guiado de autoconocimiento de 30 lecciones en cuatro semanas, para entender tus emociones, tus necesidades y lo que quieres en la vida.
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Recorrido en siete paradas para explorar pensamientos, emociones y patrones limitantes, con ejercicios y un cuaderno de apoyo para registrar tus vivencias.
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Introducción al autoliderazgo en tres pasos: qué es, por qué importa y cómo pasar de víctima a protagonista mediante el autoconocimiento y el empoderamiento.
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PNL- Programación Neurolingüística El secreto del Éxito
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Aprende el Arte del Amor
Introducción al amor de pareja con enfoque de coaching y perspectiva espiritual: qué es el amor, por qué cuesta encontrarlo y herramientas para mejorar tu estado.
¿Que es Mindfulness?
Introducción a Mindfulness: sus fundamentos, lo que no es y herramientas para empezar a aplicarlo en la vida diaria, en 18 lecciones.
¿Cómo conocer más a nuestros hijos?
Programa en línea para madres y padres que quieren conocer mejor a sus hijos, con ejercicios de introspección e información sobre alimentación, bullying, depresión, TDAH y autismo.
Reactiva tu Salud en 21 días
Programa breve de 23 lecciones sobre hábitos de bienestar: manejo del estrés y la ansiedad, mejora del sueño y más energía y vitalidad.
¡Autoestima, conecta con tu amor propio para ser FELIZ!
Curso breve de autoestima y amor propio con ejercicios para reconectar con el niño interior, activar la creatividad y crear una canción consciente.
Taller de Psiconeuroinmunología Clínica
Introduce la Psiconeuroinmunología Clínica: su alcance, la comunicación entre sistemas corporales y los 4 secretos para entender las causas de los síntomas.
Todo lo que debes saber para BAJAR DE PESO
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Transcend: Neurociencia de tu Potencial (Conócelo sin costo)
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Ser feliz nunca había sido tan sencillo
Introducción a la felicidad: hábitos, beneficios, emociones negativas como estrés y ansiedad, errores comunes y un plan de acción personal.
Cómo vivir de tu pasión si eres terapeuta, coach, formador..
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Yoga para el Asma. Escucha el mensaje de tu cuerpo.
Curso de yoga pensado para personas con asma o problemas respiratorios: asanas, ejercicios de respiración (pranayama) y una meditación guiada para relajarse.
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Atrévete a escribir tu historia. Este es tu momento.
Primer anillo del método de la Espiral de la Inmortalidad: cinco elementos vitales (espiritualidad, salud, conocimiento, riqueza y legado) para planear tu camino personal.
Cómo Desarrollar tu Intuición.
Curso breve que plantea la intuición como habilidad desarrollable y ofrece elementos para aplicarla en la vida cotidiana y el trabajo con más asertividad.
Desarrollo y potencial humano
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Descubre el significado emocional y mental de la enfermedad
Explora la relación entre emociones, pensamientos, alimentación y hábitos con la salud física y mental, y el significado emocional que se atribuye a la enfermedad en órganos y sistemas.
INTUICIÓN: Usos y Aplicaciones
Introduce el uso de la intuición para afrontar cambios y desafíos de la vida: cómo se usa, qué estado previo hace falta, qué resultados se pueden obtener y cómo practicarla.
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Expone la visión del autor sobre la manifestación y la enseñanza de Neville Goddard, y cuestiona la «ley de atracción» y creencias espirituales habituales.
Relaja tu Mente y Nueva Actitud
Consejos para relajar la mente y reducir el estrés: poner límites, elegir una técnica de relajación y bajar el ritmo en el día a día.
Sanando las 5 Heridas Emocionales
Taller breve que explica qué es el EFT (Tapping) y presenta las 5 heridas emocionales de la infancia, con la técnica propuesta para trabajarlas.
Un curso de milagros en video UCDM primeras 7 lecciones
Primeras siete lecciones de ejercicios de Un Curso de Milagros en vídeo, orientadas a reducir pensamientos preocupantes y ejercitar una percepción basada en el amor.
Cómo sacarle partido a estos cursos
- Comprueba quién imparte el curso y qué formación tiene, sobre todo en temas de salud y nutrición.
- Empieza suave y aumenta progresivamente; en ejercicio y relajación, la regularidad importa más que la intensidad.
- Desconfía de las promesas de resultados garantizados o de soluciones milagro.
- Ante dolor, mareo o malestar durante una práctica, para y consulta con un profesional.
Para cualquier curso de esta lista, estas guías te ayudan a llegar al final: cómo seguir un curso de YouTube hasta el final y cómo montar tu plan de estudio semanal.
Preguntas frecuentes
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