Domina tus EMOCIONES
por Derek Yannick
Introducción a la inteligencia emocional: cómo funcionan la mente y el cerebro, para qué sirven la ira, la tristeza o la inseguridad y cuáles son las cualidades de la gestión emocional.
Recomendado, valoración editorial 3 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
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Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Derek Yannick (1 h 01 min). Nuestra valoración: 3/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 3/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que empiezan a interesarse por la inteligencia emocional y quieren una introducción directa y breve.
- Duración
- 1 h 01 min · 5 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Derek Yannick
- Plan sugerido
- 1 sem. · 2 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 3 de 5Introducción corta y accesible a la gestión emocional, con un marco claro: las emociones como avisos de necesidades que se pueden usar a favor. Útil como primer acercamiento, aunque la información publicada es limitada y no detalla ejercicios.
Puntos fuertes
- Duración compacta (unos 61 minutos en 5 lecciones), fácil de completar en pocas sesiones.
- Enfoque claro: usar las emociones a favor en lugar de eliminarlas.
- La descripción detalla el marco conceptual (cerebro emocional, neocórtex, neuroplasticidad).
A tener en cuenta
- No hay capítulos detallados: solo consta un título genérico, así que no se conoce el contenido de cada lección.
- La información publicada no menciona ejercicios prácticos ni proyecto.
- La descripción tiene tono promocional y afirmaciones sobre el cerebro que conviene contrastar con otras fuentes.
- Es una introducción breve y no profundiza extensamente en cada emoción.
De qué trata
Curso breve de Derek Yannick sobre inteligencia emocional, con 5 lecciones y algo más de una hora de duración. Explica cómo funcionan la mente y las emociones y propone usarlas a favor en lugar de suprimirlas.
Según la descripción, repasa la función de emociones como la ira, la tristeza o la inseguridad, la diferencia entre el cerebro emocional y el neocórtex con su neuroplasticidad, y las tres cualidades de la gestión emocional, relacionadas con la autoestima, las relaciones y los propósitos personales.
- Cómo funcionan la mente y las emociones
- Manejo de ira, tristeza e inseguridad
- Cerebro emocional, neocórtex y neuroplasticidad
- Las tres cualidades de la gestión emocional
Para quién es este curso
- Personas que empiezan a interesarse por la inteligencia emocional y quieren una introducción directa y breve.
- Quien quiere entender para qué sirven emociones como la ira, la tristeza o la inseguridad en lugar de intentar suprimirlas.
- Quien busca una base sobre cómo funcionan el cerebro y las emociones aplicada al autoconocimiento y las relaciones.
Mejor busca otro si…
- Quien busque formación clínica o terapéutica: la descripción plantea un enfoque divulgativo de desarrollo personal.
- Quien ya domine los fundamentos de la gestión emocional y espere un programa extenso o avanzado.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Entender cómo funcionan la mente y las emociones según el enfoque del curso.
- Reconocer la necesidad que hay detrás de emociones como la ira, la tristeza o la inseguridad.
- Conocer las tres cualidades de la gestión emocional que propone el curso.
- Distinguir entre el cerebro emocional y el neocórtex y su papel en la gestión de las emociones.
Estructura del curso
Capítulos del vídeo
- 01Domina tus emociones
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 2 h por semana
- 1.Sesión 1: lecciones 1 a 3, tomando notas sobre cómo plantea el curso las emociones y el cerebro.
- 2.Sesión 2: lecciones 4 y 5 y repaso de las tres cualidades de la gestión emocional; anota un ejemplo propio de cada una.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Ten a mano un cuaderno y anota, ante cada emoción que se trate, la necesidad que según el curso hay detrás.
- Tras ver el curso, recuerda una situación reciente de enfado, tristeza o inseguridad e interprétala con lo aprendido.
- Revisa al final las tres cualidades de la gestión emocional y escríbelas con tus palabras.
Antes y después de este curso
- Después de este cursoAutoconocimiento desde CeroContinúa el trabajo de autoconocimiento que el curso menciona como objetivo.
- AlternativaAntídoto - Ponte por encima de la voz en tu cabezaAborda cómo situarse por encima de los pensamientos y la voz interior, tema cercano.
- Después de este cursoJessiTerapia: curso para manejar la Ansiedad leve y moderadaPermite profundizar en el manejo de una emoción concreta como la ansiedad.
Cómo lo presenta Derek Yannick
Descubre un Conocimiento Revolucionario De Inteligencia Emocional
En este curso vas aprender de manera directa y facil acerca de como funciona tu mente y tus emociones y como lograr la armonía en tu interior. Entenderas de manera clara como puedes manejar emociones como la ira, la tristeza, o la inseguridad, y vivir en paz contigo mismo. Veremos como funciona el cerebro, y como esta programarlo…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unos 61 minutos repartidos en 5 lecciones, por lo que se puede completar en una o dos sesiones.
+¿Hace falta experiencia previa?
La descripción no indica requisitos previos y presenta el contenido de forma directa y fácil.
+¿Qué cubre?
Cómo funcionan la mente y las emociones, el manejo de la ira, la tristeza y la inseguridad, y las tres cualidades de la gestión emocional.
+¿Enseña a eliminar las emociones negativas?
No. Según la descripción, el objetivo no es quitarlas sino conocerlas y usarlas a tu favor.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Derek Yannick; si ves algún error, avísanos.
Guías para sacarle partido
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