2 formas de aprender a definir y diseñar tus objetivos
por Leandro Carlos Jose
Enseña dos métodos para definir objetivos y diseñar un plan de acción, con el método SMART, plantillas y una tarea para crear tu primer proyecto personal.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
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Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Leandro Carlos Jose (31 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que quieren definir un primer objetivo personal concreto y no saben por dónde empezar.
- Duración
- 31 min · 9 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Leandro Carlos Jose
- Plan sugerido
- 1 sem. · 1.5 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Curso breve y práctico para pasar de la idea a un objetivo bien definido, con dos métodos y plantillas. Es útil para quien empieza a planificar metas; quien ya conoce SMART encontrará poco nuevo.
Puntos fuertes
- Enfoque práctico: la descripción menciona plantillas, material descargable y una tarea final.
- Duración corta (31 minutos, 9 lecciones), fácil de completar y aplicar enseguida.
- Ofrece dos métodos complementarios en lugar de uno solo.
A tener en cuenta
- Es un curso breve: cubre lo esencial de la definición de objetivos sin profundizar mucho.
- Las plantillas y la tarea se mencionan en la descripción, pero no se sabe si están disponibles fuera de la plataforma original.
- El enfoque es de desarrollo personal y la descripción no aporta evidencia ni referencias.
De qué trata
Curso breve de 31 minutos y 9 lecciones que enseña dos formas de definir objetivos y diseñar un plan de acción. Se organiza en tres bloques: el método «Decir y Hacer», el método «Agenda Proyecto Personal» y los objetivos SMART.
Según la descripción, es un curso práctico que incluye diapositivas, material descargable, dos plantillas y una tarea con preguntas de autocoaching. Entre los temas figuran la diferencia entre objetivo y propósito, la ubicación, las acciones y las fechas de inicio y finalización. Al terminar, el alumno habrá elaborado el proyecto de su primer objetivo.
- Método «Decir y Hacer» para descubrir y diseñar un objetivo
- Método «Agenda Proyecto Personal» para el plan de acción
- Objetivos SMART
- Propósito, acciones y fechas de inicio y fin
Para quién es este curso
- Personas que quieren definir un primer objetivo personal concreto y no saben por dónde empezar.
- Quienes buscan un método práctico y breve para planificar metas con plantillas y fechas.
- Personas que desean descubrir qué les gusta antes de fijar un objetivo.
Mejor busca otro si…
- Quien ya domina el método SMART y la planificación de objetivos y busca contenido avanzado.
- Quien busca un curso extenso o con base científica detallada sobre psicología de la motivación.
Antes de empezar
- No se indican requisitos previos; el curso se orienta a cualquier persona interesada en definir sus objetivos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Definir un objetivo propio con el método SMART.
- Aplicar el método «Decir y Hacer» para descubrir qué te gusta y convertirlo en un objetivo.
- Diseñar un plan de acción con propósito, ubicación, acciones y fechas de inicio y finalización.
- Completar un proyecto personal que se pueda replicar para otros objetivos.
Estructura del curso
- 01
Método 1: Decir y Hacer
Primer método para descubrir qué te gusta y diseñar tu objetivo, apoyado según la descripción en una plantilla y preguntas de autocoaching.
- 02
Método 2: Agenda Proyecto Personal
Segundo método, de plan de acción: propósito, ubicación, acciones y fechas de inicio y finalización, con una plantilla paso a paso.
- 03
Objetivos SMART
Explicación del método SMART para formular objetivos, junto con la diferencia entre objetivo y propósito que menciona la descripción.
Capítulos del vídeo
- 01MÉTODO 1: DECIR Y HACER
- 02MÉTODO 2: AGENDA PROYECTO PERSONAL
- 03Objetivos SMART
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 1,5 h por semana
- 1.Sesión 1: Método 1 «Decir y Hacer»; pausa y responde las preguntas de autocoaching.
- 2.Sesión 2: Método 2 «Agenda Proyecto Personal»; rellena la plantilla con un objetivo real.
- 3.Sesión 3: Objetivos SMART; revisa tu objetivo y reescríbelo en formato SMART.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Ten a mano papel o un documento digital y pausa el vídeo para responder cada pregunta en lugar de solo escuchar.
- Elige un único objetivo real desde el principio y úsalo en ambos métodos para poder compararlos.
- Al terminar, revisa tu objetivo con los criterios SMART y fija fechas concretas de inicio y finalización.
Antes y después de este curso
- AlternativaPasos sencillos para alcanzar tus metas y ser felizTrata también cómo alcanzar metas, con un enfoque similar.
- Antes de este cursoAutoconocimiento desde CeroPuede ayudar a conocerte mejor antes de definir qué objetivos quieres.
- Después de este cursoM.A.R: Mentalidad, Acción, ResultadoPuede complementar el diseño de objetivos con mentalidad y acción.
Cómo lo presenta Leandro Carlos Jose
Puedes lograr cualquier objetivo que te propongas si sabes como. En este curso encontraras las herramientas.
En este curso aprenderás 2 formas de definir y diseñar tu plan de acción para poder alcanzar cualquier meta que te propongas. En un curso 100% práctico para descubrir, diseñar y establecer tus objetivos. Es un curso para personas que buscan tomar control de su vida y sus acciones. Al…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Dura unos 31 minutos y tiene 9 lecciones. Con las pausas para completar las plantillas, puede ocupar una o dos sesiones.
+¿Qué métodos enseña?
Dos: «Decir y Hacer», para descubrir qué te gusta y diseñar el objetivo, y «Agenda Proyecto Personal», para el plan de acción. También explica los objetivos SMART.
+¿Necesito conocimientos previos?
La descripción no indica requisitos; está dirigido a personas que quieren mejorar su vida o encontrar sus objetivos.
+¿Qué obtengo al terminar?
Según la descripción, tendrás realizado tu proyecto para alcanzar un primer objetivo, que podrás replicar con otros.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Leandro Carlos Jose; si ves algún error, avísanos.
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