Hábitos Positivos
por Fabián Razo
Introducción a la creación de hábitos positivos: cómo formarlos, detectar los negativos y recargar energía física y mental, con una técnica del autor para sostenerlos.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
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Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Fabián Razo (42 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que quieren una introducción breve a la creación de hábitos positivos y a la gestión de la energía diaria.
- Duración
- 42 min · 10 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Fabián Razo
- Plan sugerido
- 1 sem. · 1.5 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Curso breve y ordenado que introduce la creación de hábitos positivos, la eliminación de los negativos y la gestión de la energía. Resulta útil como primer acercamiento motivacional, aunque la información publicada es limitada y las promesas de resultados deben tomarse con prudencia.
Puntos fuertes
- Duración corta (42 minutos), fácil de completar en pocas sesiones.
- Estructura clara: de la introducción a crear hábitos, eliminar los negativos y gestionar la energía.
A tener en cuenta
- La descripción promete resultados muy ambiciosos y usa un tono muy comercial; conviene tomarlos con cautela.
- No se indican ejercicios, materiales ni proyecto práctico, y no consta el año de publicación.
- Con solo 42 minutos, la profundidad es limitada.
De qué trata
Curso de Udemy de unos 42 minutos y 10 lecciones, organizado en seis bloques: introducción, cómo ser tu mejor versión, cómo crear hábitos positivos, hábitos negativos, cómo recargarte de energía y una clase extra.
Según la descripción, plantea que gran parte de lo que hacemos depende de hábitos automáticos y que la fuerza de voluntad no basta para cambiarlos. Relaciona rutina, descanso y ejercicio con la productividad y propone una técnica propia del autor para mantener los hábitos en el tiempo.
- Cómo crear hábitos positivos
- Identificar y dejar hábitos negativos
- Cómo recargarte de energía
- Técnica del autor para sostener hábitos
- Clase extra de cierre
Para quién es este curso
- Personas que quieren una introducción breve a la creación de hábitos positivos y a la gestión de la energía diaria.
- Emprendedores o profesionales que buscan relacionar rutina, descanso y ejercicio con su productividad laboral.
Mejor busca otro si…
- Quien busque una base científica detallada o un método estructurado con ejercicios documentados: la descripción no los menciona.
- Quien ya haya trabajado a fondo la formación de hábitos y quiera contenido avanzado.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Entender cómo influyen los hábitos en la vida diaria y por qué la fuerza de voluntad no basta, según plantea el curso.
- Identificar hábitos negativos propios y plantear cómo sustituirlos.
- Aplicar la técnica del autor para crear hábitos positivos y mantenerlos en el tiempo.
- Ajustar la rutina diaria para mejorar el descanso y los niveles de energía.
Estructura del curso
- 01
Introducción y mejor versión de ti
Presentación del curso y primer bloque sobre cómo ser tu mejor versión, que sirve de marco motivacional para el resto de las clases.
- 02
Cómo crear hábitos positivos
Bloque central sobre la creación de hábitos, donde la descripción indica que el autor comparte su propia técnica para hacerlos sostenibles.
- 03
Hábitos negativos
Trata los malos hábitos, que según la descripción muchas veces pasan inadvertidos y condicionan la vida.
- 04
Recargarte de energía y clase extra
Cierra con cómo recargar la energía física y mental, y una clase extra adicional.
Capítulos del vídeo
- 01Introducción
- 02Cómo ser tu mejor versión
- 03CÓMO CREAR HÁBITOS POSITIVOS
- 04HÁBITOS NEGATIVOS
- 05Cómo recargarte de Energía
- 06Clase EXTRA
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 1,5 h por semana
- 1.Sesión 1: Introducción y «Cómo ser tu mejor versión»; anota qué hábitos quieres cambiar.
- 2.Sesión 2: «Cómo crear hábitos positivos»; elige un hábito pequeño y define cuándo lo harás.
- 3.Sesión 3: «Hábitos negativos», «Cómo recargarte de Energía» y la clase extra; ajusta tu rutina.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Pausa tras «Cómo crear hábitos positivos» y escribe un único hábito concreto con el que empezar durante la semana.
- Haz una lista de tus hábitos negativos antes de ver el capítulo correspondiente para comparar con lo que plantea el autor.
- Revisa de nuevo el capítulo de energía pasados unos días, cuando ya hayas probado cambios en tu rutina.
Antes y después de este curso
- AlternativaHábitos de éxitoAborda un tema muy cercano, los hábitos, y puede servir de comparación o complemento.
- Después de este cursoAutoliderazgo en 3 pasosContinúa en el desarrollo personal con un enfoque de liderazgo sobre uno mismo.
- Después de este cursoPasos sencillos para alcanzar tus metas y ser felizPermite pasar de los hábitos a plantear y alcanzar metas.
Cómo lo presenta Fabián Razo
La Santísima Trinidad de las personas exitosas: Guía de creación de hábitos positivos para ti que quieres una vida mejor
El 80% de lo que hacemos durante el día. Lo hacemos porque tenemos una programación en nuestra cabeza que nos obliga a hacer las mismas cosas. Siempre. Las personas tenemos muchos malos hábitos. No nos damos cuenta que los tenemos y muchas veces son los causantes de nuestra…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Dura unos 42 minutos repartidos en 10 lecciones, así que se puede completar en una o dos sesiones.
+¿Qué temas cubre?
Según los capítulos: introducción, cómo ser tu mejor versión, cómo crear hábitos positivos, hábitos negativos, cómo recargarte de energía y una clase extra.
+¿Necesito conocimientos previos?
La información disponible no indica requisitos previos.
+¿Garantiza cambios en un mes?
La descripción promete cambios en poco tiempo, pero no hay datos que lo respalden. Los resultados dependen de aplicar los hábitos de forma constante.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Fabián Razo; si ves algún error, avísanos.
Guías para sacarle partido
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