Hábitos de éxito
por Mariela Lepera
Introducción a los hábitos de éxito: paradigmas, el guardián de la mente, los 4 elementos para el cambio, metas, acción, celebración de logros y consciencia.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
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Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Mariela Lepera (34 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que empiezan en desarrollo personal y quieren una introducción breve a cómo se forman y se cambian los hábitos.
- Duración
- 34 min · 10 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Mariela Lepera
- Plan sugerido
- 1 sem. · 1.5 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Introducción breve y ordenada a hábitos, paradigmas, metas y consciencia, pensada para quien empieza en desarrollo personal. Es útil como primer contacto, aunque la información publicada no menciona ejercicios ni material práctico.
Puntos fuertes
- Duración breve (34 minutos, 10 lecciones), fácil de completar en pocas sesiones.
- Estructura clara: de los paradigmas y el cerebro hacia metas, acción y consciencia.
- El temario enumera con claridad lo que se aprenderá.
A tener en cuenta
- La descripción no menciona ejercicios, proyecto ni material práctico.
- Por su duración, trata cada tema de forma introductoria.
- La descripción tiene un tono muy promocional y promete resultados amplios; conviene tomarlo como una introducción.
- No consta el año de publicación.
De qué trata
Curso breve de Udemy de Mariela Lepera, con 10 lecciones y unos 34 minutos de duración, sobre hábitos y desarrollo personal. Parte de la relación entre hábitos y éxito y explica qué es un paradigma y cómo puede transformarse.
Después presenta al «guardián de la mente», los 4 elementos para el cambio y la vida en piloto automático. Continúa con los requisitos para lograr una meta y la importancia de la acción, y termina con la celebración de los logros y el desarrollo de la consciencia.
- Qué es un paradigma y cómo transformarlo
- Cómo crear un hábito
- Los 4 elementos para el cambio
- Requisitos para lograr una meta
- Desarrollo de la consciencia
Para quién es este curso
- Personas que empiezan en desarrollo personal y quieren una introducción breve a cómo se forman y se cambian los hábitos.
- Quien siente que cumple objetivos pero no se siente realizado y busca ideas sobre mentalidad y acción.
- Quien prefiere un formato corto, de unos 34 minutos, para una primera toma de contacto.
Mejor busca otro si…
- Quien busque un método con evidencia científica detallada o profundidad académica sobre neurociencia y psicología de los hábitos.
- Quien ya haya trabajado a fondo paradigmas, metas y consciencia y quiera contenido avanzado.
Antes de empezar
- No se indican requisitos previos; el curso se presenta como sencillo y simple.
Qué sabrás hacer al terminar
- Entender qué es un paradigma y cómo puede limitar o transformarse.
- Conocer los pasos que propone la autora para crear un hábito.
- Identificar los 4 elementos para el cambio y los requisitos para lograr una meta.
- Reconocer la importancia de la acción y de celebrar los pequeños logros.
- Conocer los 7 atributos de la consciencia que presenta el curso.
Estructura del curso
- 01
Hábitos, éxito y paradigmas
Introducción a la relación entre hábitos y éxito, y explicación del poder de un paradigma y de cómo transformarlo.
- 02
El cerebro y el cambio
Presenta al «S.A.R., el guardián de tu mente», los 4 elementos para el cambio y la idea de vivir en piloto automático.
- 03
Metas y acción
Aborda los requisitos para lograr una meta y la importancia de la acción.
- 04
Celebración y consciencia
Cierra con la importancia de celebrar los éxitos y el desarrollo de la consciencia.
Capítulos del vídeo
- 01Hábitos y Éxito
- 02El Poder de un Paradigma
- 03El S.A.R. El guardián de tu mente
- 044 Elementos para el cambio
- 05Vivir en piloto Automático
- 06Requisitos para lograr una meta
- 07La importancia de la acción
- 08Celebra tus éxitos
- 09Desarrollar la Consciencia
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 1,5 h por semana
- 1.Sesión 1: lecciones sobre hábitos, éxito y paradigmas; anota qué paradigmas propios te limitan.
- 2.Sesión 2: S.A.R., 4 elementos para el cambio y piloto automático; identifica un hábito automático que quieras cambiar.
- 3.Sesión 3: requisitos para una meta, acción, celebrar éxitos y consciencia; define una meta concreta y una primera acción.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Ten un cuaderno a mano y anota un paradigma personal tras la lección «El Poder de un Paradigma».
- Después de «4 Elementos para el cambio», aplícalos a un único hábito en vez de a varios a la vez.
- En «Requisitos para lograr una meta» escribe una meta y su primera acción concreta, y revisa tu avance en una semana.
- Al terminar, repasa «Vivir en piloto Automático» para detectar rutinas que quieras modificar.
Antes y después de este curso
- Después de este cursoM.A.R: Mentalidad, Acción, ResultadoContinúa con mentalidad, acción y resultados, temas cercanos a los de este curso.
- Después de este cursoPasos sencillos para alcanzar tus metas y ser felizProfundiza en el logro de metas, tema que aquí se trata de forma introductoria.
- AlternativaAutoconocimiento desde CeroOfrece otra introducción al trabajo personal y la consciencia desde cero.
Cómo lo presenta Mariela Lepera
Te mostraré los hábitos que tienes que tener para ser una persona exitosa en la vida, este curso es SENCILLO Y SIMPLE
Este CURSO HÁBITOS DE ÉXITO lo realicé para personas que desean llegar a lo más alto en sus vidas, está dirigido a personas que creen en la TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES y que van por todo en sus vidas, que no se conforman, y aún no saben cómo hacerlo, trabajan, cumplen…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unos 34 minutos repartidos en 10 lecciones, por lo que puede completarse en una o dos sesiones.
+¿Necesito conocimientos previos?
La descripción no indica requisitos y lo presenta como sencillo y simple.
+¿Qué temas cubre?
Hábitos, paradigmas, el «guardián de la mente», los 4 elementos para el cambio, requisitos para lograr una meta, acción, celebrar logros y desarrollo de la consciencia.
+¿Incluye ejercicios prácticos?
La información publicada no lo especifica. Conviene aplicar usted mismo lo aprendido a un hábito o meta propios.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Mariela Lepera; si ves algún error, avísanos.
Guías para sacarle partido
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