Inteligencia Emocional: Cómo aplicarla en Vida y Trabajo
por Bernard Horande
Recorre la inteligencia emocional en la vida y el trabajo: autoconciencia, autorregulación, empatía, conversaciones difíciles, liderazgo y su papel en la era de la IA.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
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Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Bernard Horande (1 h 10 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Profesionales, mandos intermedios y líderes que quieren gestionar mejor sus emociones y las de su equipo en el trabajo.
- Duración
- 1 h 10 min · 27 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Bernard Horande
- Plan sugerido
- 2 sem. · 2 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Curso breve y bien estructurado que recorre la inteligencia emocional desde la autoconciencia hasta el liderazgo, con aplicación en la vida personal y laboral. Es adecuado como introducción práctica; quien busque mucha profundidad tendrá que complementarlo.
Puntos fuertes
- Estructura clara en ocho bloques que avanza de lo personal (autoconciencia) a lo interpersonal y al liderazgo.
- Cubre tanto la vida personal como el contexto laboral.
- La descripción indica que incluye ejercicios prácticos y se apoya en modelos como Goleman, Mayer y Salovey, Bar-On y RULER.
A tener en cuenta
- Con unos 70 minutos repartidos en 27 lecciones, cada tema se trata de forma breve.
- La descripción no detalla el contenido concreto de los ejercicios.
- No consta el año de publicación.
De qué trata
Curso de Udemy de unos 70 minutos y 27 lecciones, organizado en ocho bloques, que recorre la inteligencia emocional aplicada a la vida personal y al trabajo.
Empieza con la ciencia, los mitos y un punto de partida, y avanza por la autoconciencia, la autorregulación y la empatía. Después trata las conversaciones difíciles, la inteligencia emocional en equipos, cambio y liderazgo, y su relación con el pensamiento crítico en la era de la IA. Cierra con una integración de lo aprendido. Según la descripción, se apoya en modelos como Goleman, Mayer y Salovey, Bar-On y RULER, e incluye ejercicios prácticos.
- Autoconciencia y autorregulación emocional
- Empatía y comunicación con límites
- Conversaciones difíciles, conflictos y feedback
- Inteligencia emocional en equipos y liderazgo
- Inteligencia emocional y pensamiento crítico ante la IA
Para quién es este curso
- Profesionales, mandos intermedios y líderes que quieren gestionar mejor sus emociones y las de su equipo en el trabajo.
- Personas que buscan mejorar sus relaciones y su comunicación en conversaciones difíciles, tanto en lo personal como en lo profesional.
- Quien se inicia en inteligencia emocional y quiere un recorrido ordenado de unos 70 minutos con base en modelos conocidos.
Mejor busca otro si…
- Quien ya conoce a fondo los modelos de inteligencia emocional y busca un tratamiento académico o muy profundo.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Identificar y nombrar las propias emociones para reducir reacciones automáticas.
- Aplicar técnicas prácticas para regular el estrés, los impulsos y la frustración.
- Practicar la empatía y la comunicación emocional sin perder límites personales.
- Afrontar conversaciones difíciles, conflictos y feedback con firmeza y claridad.
- Entender cómo combinar inteligencia emocional y pensamiento crítico en la toma de decisiones.
Estructura del curso
- 01
Fundamentos y autoconciencia
Abre con la ciencia y los mitos de la inteligencia emocional y un punto de partida personal. Continúa con la autoconciencia como base para dirigir la propia vida.
- 02
Autorregulación y empatía
Trabaja la gestión emocional sin reprimir y la empatía que permite conectar con otros sin perderse a uno mismo.
- 03
Conversaciones y entorno laboral
Aborda las conversaciones que importan, con firmeza, claridad y humanidad, y la inteligencia emocional aplicada a equipos, cambio y liderazgo.
- 04
Era de la IA e integración
Relaciona la inteligencia emocional con el pensamiento crítico en la era de la IA y cierra con una integración de lo aprendido en una nueva identidad emocional.
Capítulos del vídeo
- 01Despierta tu Mapa Emocional: Ciencia, Mitos y Punto de Partida
- 02Autoconciencia Profunda: Conócete para Dirigir tu Vida
- 03Autorregulación Inteligente: Gestiona sin Reprimir
- 04Empatía Inteligente: Conecta sin Perderte
- 05Conversaciones que Importan: Firmeza, Claridad y Humanidad
- 06Inteligencia Emocional en Acción: Equipos, Cambio y Liderazgo
- 07Tu Ventaja Humana: IE + Pensamiento Crítico en la Era de la IA
- 08Tu Nueva Identidad Emocional: Integración y Transformación
Plan de estudio sugerido
2 semanas · unas 2 h por semana
- 1.Semana 1: bloques 1 a 4 (mapa emocional, autoconciencia, autorregulación y empatía); anota tus reacciones emocionales de cada día.
- 2.Semana 2: bloques 5 a 8 (conversaciones, equipos y liderazgo, IA e integración); aplica lo visto en una conversación real y haz un resumen final.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Haz los ejercicios de cada lección antes de pasar a la siguiente, en lugar de ver el curso de una sentada.
- Lleva un diario breve de emociones desde el primer bloque y retómalo en el de autorregulación.
- Antes del bloque de conversaciones difíciles, piensa en una situación real que quieras abordar para practicarla.
Antes y después de este curso
- Antes de este cursoAutoconocimiento desde CeroAyuda a trabajar el conocimiento de uno mismo, base de la autoconciencia emocional.
- Después de este cursoAutoliderazgo en 3 pasosContinúa con el desarrollo personal y el liderazgo de uno mismo.
- AlternativaMindfulness: Curso de Introducción con Ejercicios GuiadosOfrece ejercicios guiados útiles para la regulación emocional y el estrés.
Cómo lo presenta Bernard Horande
Gestiona emociones, mejora tus relaciones y toma decisiones inteligentes con claridad y seguridad
Inteligencia Emocional: Cómo aplicarla en vida y trabajo es un curso práctico, estructurado y profundo para desarrollar habilidades emocionales reales y aplicables desde el primer día, tanto en el ámbito personal como profesional. A diferencia de enfoques teóricos o motivacionales, este curso ofrece…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unos 70 minutos repartidos en 27 lecciones y 8 bloques temáticos. Con pausas para los ejercicios, puede completarse en un par de semanas.
+¿Hace falta experiencia previa?
La información disponible no indica requisitos previos. Está pensado para líderes, profesionales, emprendedores y cualquier persona interesada.
+¿Qué temas trata?
Autoconciencia, autorregulación, empatía, conversaciones difíciles, inteligencia emocional en equipos y liderazgo, y su relación con el pensamiento crítico en la era de la IA.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Bernard Horande; si ves algún error, avísanos.
Guías para sacarle partido
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