Uso seguro del móvil y las redes sociales en adolescentes
por Elisa González Pérez, Isabel Martínez Álvarez, Sergio Hidalgo
Explica los riesgos del uso problemático del móvil y las redes sociales en adolescentes: phubbing, FoMO e impulsividad, y su impacto en el ámbito educativo y familiar.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
Empezar en UdemyRespuesta rápida
Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Elisa González Pérez, Isabel Martínez Álvarez, Sergio Hidalgo (1 h 38 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Estudiantes de Psicología interesados en prevención del uso problemático de tecnologías digitales.
- Duración
- 1 h 38 min · 5 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Elisa González Pérez, Isabel Martínez Álvarez, Sergio Hidalgo
- Plan sugerido
- 2 sem. · 2 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Curso breve y bien estructurado sobre uso problemático del móvil y las redes en adolescentes, con enfoque psicológico. Es más útil para estudiantes de Psicología o profesionales del ámbito educativo que como guía práctica para familias.
Puntos fuertes
- Estructura breve y clara en cinco lecciones, con una progresión de lo general a lo específico.
- Objetivos de aprendizaje bien definidos en la descripción.
- Aborda conceptos concretos como phubbing y FoMO.
A tener en cuenta
- Dirigido sobre todo a estudiantes de Psicología; puede resultar menos práctico para familias.
- Con 98 minutos, ofrece una introducción y no una formación profunda.
- La descripción no detalla actividades, ejercicios ni materiales, y no consta el año de publicación.
De qué trata
El curso aborda el uso problemático de las tecnologías digitales en adolescentes desde la psicología. Dura 98 minutos y se organiza en cinco lecciones: presentación, uso problemático de Internet, riesgos y vulnerabilidad en redes sociales, impacto del móvil en el contexto educativo y familiar, y evaluación.
La descripción lo plantea como formación para futuros profesionales de psicología. Trata fenómenos como el phubbing, el miedo a perderse algo (FoMO) y la impulsividad, y su relación con el bienestar psicológico y las relaciones interpersonales.
- Uso problemático de Internet y tecnologías digitales
- Riesgos y vulnerabilidad en redes sociales
- Phubbing, FoMO e impulsividad
- Impacto del móvil en el entorno educativo y familiar
Para quién es este curso
- Estudiantes de Psicología interesados en prevención del uso problemático de tecnologías digitales.
- Profesionales o futuros profesionales de contextos educativos y familiares que trabajan con adolescentes.
- Personas que quieren una visión introductoria y académica de phubbing, FoMO y adicción a redes sociales.
Mejor busca otro si…
- Quien busque guías prácticas rápidas de control parental o configuración de dispositivos: el enfoque es psicológico y formativo.
- Quien ya tenga formación avanzada en salud mental digital y busque contenido de mayor profundidad.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Identificar factores de riesgo asociados al uso problemático de la tecnología.
- Analizar factores psicológicos que predicen el phubbing, el FoMO y la impulsividad.
- Evaluar las implicaciones psicosociales de la adicción a redes sociales en las relaciones y el bienestar.
- Conocer estrategias y recursos para gestionar el uso del móvil en contextos educativos y familiares.
Estructura del curso
- 01
Presentación del curso
Introducción a los objetivos y al enfoque de la propuesta formativa.
- 02
Uso problemático de Internet y tecnologías digitales
Conceptos básicos sobre el uso problemático de la tecnología y los factores asociados.
- 03
Redes sociales: riesgos y vulnerabilidad en adolescentes
Riesgos de las redes sociales y por qué los adolescentes son un grupo vulnerable.
- 04
Impacto del uso del móvil en el contexto educativo y familiar
Efectos del móvil en el ámbito escolar y en la familia.
- 05
Evaluación del curso
Cierre con la evaluación de lo aprendido.
Capítulos del vídeo
- 01Presentación del curso
- 02Uso problemático de Internet y tecnologías digitales
- 03Redes sociales: riesgos y vulnerabilidad en adolescentes
- 04Impacto del uso del móvil en el contexto educativo y familiar
- 05Evaluación del curso
Plan de estudio sugerido
2 semanas · unas 2 h por semana
- 1.Semana 1: presentación y lección sobre uso problemático de Internet; anota los conceptos clave (phubbing, FoMO, impulsividad).
- 2.Semana 1: lección sobre redes sociales y vulnerabilidad en adolescentes; resume los riesgos con tus palabras.
- 3.Semana 2: lección sobre el impacto en el contexto educativo y familiar; esboza estrategias de prevención para cada ámbito.
- 4.Semana 2: repasa tus notas y completa la evaluación del curso.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Define con tus palabras phubbing y FoMO tras la segunda lección para comprobar que los distingues.
- En la lección sobre contexto educativo y familiar, anota ideas de prevención aplicables a un caso concreto que conozcas.
- Repasa tus apuntes antes de la evaluación final.
Cómo lo presenta Elisa González Pérez, Isabel Martínez Álvarez, Sergio Hidalgo
Prevención digital, bienestar psicológico y ciudadanía responsable
La psicología desempeña un papel esencial en la comprensión y prevención del uso problemático de las tecnologías digitales, especialmente en la población adolescente, un grupo particularmente vulnerable a los riesgos asociados con la hiperconectividad. En los últimos años, la literatura científica ha evidenciado cómo fenómenos…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Son 98 minutos repartidos en 5 lecciones, incluida la presentación y la evaluación final.
+¿A quién está dirigido?
La descripción lo plantea como una propuesta para futuros profesionales de Psicología, aunque el tema interesa también a ámbitos educativos y familiares.
+¿Qué temas trata?
Uso problemático de Internet, riesgos de las redes sociales en adolescentes, phubbing, FoMO, impulsividad y el impacto del móvil en el entorno educativo y familiar.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Elisa González Pérez, Isabel Martínez Álvarez, Sergio Hidalgo; si ves algún error, avísanos.
Guías para sacarle partido
Más cursos de Bienestar
10 Claves Para Una Comunicación Exitosa
Recorre creencias y emociones, comunicación verbal y no verbal y técnicas de comunicación asertiva para mejorar las relaciones personales y profesionales.
2 formas de aprender a definir y diseñar tus objetivos
Enseña dos métodos para definir objetivos y diseñar un plan de acción, con el método SMART, plantillas y una tarea para crear tu primer proyecto personal.
25 Claves para el Desarrollo de Niños Neurodivergentes
Programa de 25 claves para padres y cuidadores: comunicación, autorregulación emocional, pantallas, colaboración con la escuela, actividades sensoriales y autonomía infantil.
5 pasos para comenzar tu día
Presenta una rutina matinal de cinco pasos: madrugar, beber agua, actividad física con yoga dinámico, meditar y agradecer, explicando por qué hacerlos antes de desayunar y en ese orden.