PNL y Desarrollo Personal
por Álex Claret
Introduce la PNL: qué es, para qué sirve y cómo aplicar sus herramientas a la confianza, la gestión emocional, la comunicación y los comportamientos difíciles.
Recomendado, valoración editorial 3 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
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Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Álex Claret (2 h 01 min). Nuestra valoración: 3/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 3/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que se acercan a la PNL por primera vez y quieren una visión general de sus bases y usos.
- Duración
- 2 h 01 min · 18 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Álex Claret
- Plan sugerido
- 2 sem. · 2 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 3 de 5Introducción breve y práctica a la PNL orientada al desarrollo personal, con temas claros en la descripción. Es útil como primer contacto, aunque la información publicada sobre las lecciones es limitada.
Puntos fuertes
- Duración contenida (unas 2 horas) y 18 lecciones, adecuadas para una primera toma de contacto.
- La descripción enumera con claridad los temas y aplicaciones prácticas.
- Es gratuito y online, y el instructor indica su vinculación con una asociación de PNL.
A tener en cuenta
- Solo se detalla un capítulo, así que el contenido exacto de cada lección es poco conocido.
- No se mencionan ejercicios, proyecto ni material descargable.
- No consta el año de publicación, por lo que no se puede valorar su actualidad.
- Es un enfoque introductorio; la descripción reconoce que puede no cambiar la vida del alumno.
De qué trata
Curso de Udemy impartido por Álex Claret, que se presenta como profesor de la Asociación Española de Programación Neurolingüística. Dura unas 2 horas y consta de 18 lecciones.
Explica qué es la PNL, en qué se basa y cómo puede utilizarse para entender cómo el cerebro filtra e interpreta la información. Según la descripción, incluye técnicas para mejorar la confianza, formas de pensar que restan energía, qué hay detrás de un comportamiento difícil, el uso de la comunicación verbal y no verbal, y cómo ayudar a otros a través de la palabra.
- Qué es la PNL, en qué se basa y para qué sirve
- Técnicas inmediatas para mejorar la confianza
- Formas de pensar que restan energía y vitalidad
- Qué se esconde tras un comportamiento difícil
- Comunicación verbal y no verbal
Para quién es este curso
- Personas que se acercan a la PNL por primera vez y quieren una visión general de sus bases y usos.
- Quien busca herramientas de desarrollo personal para la confianza y la gestión de las emociones cotidianas.
- Quien quiere mejorar su comunicación verbal y no verbal en situaciones de desacuerdo.
Mejor busca otro si…
- Quien ya tiene formación en PNL y busca contenido avanzado o certificación profesional.
- Quien necesite tratamiento o apoyo clínico para un problema de salud mental: un curso introductorio no lo sustituye.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Entender qué es la PNL, en qué se basa y para qué sirve.
- Aplicar herramientas básicas de PNL para canalizar las emociones del día a día.
- Practicar técnicas inmediatas para mejorar la confianza.
- Identificar formas de pensar que restan energía y vitalidad.
- Reflexionar sobre qué hay detrás de un comportamiento difícil.
- Usar la comunicación verbal y no verbal para ayudar a otros a generar cambios positivos.
Estructura del curso
- 01
Qué es la PNL y para qué sirve
La única descripción de capítulo disponible plantea para qué sirve la PNL, en qué se basa y cómo utilizarla del mejor modo. El resto de las 18 lecciones no se detalla en los datos.
Capítulos del vídeo
- 01Para qué sirve la PNL, en qué se basa y cómo la puedes utilizar del mejor modo.
Plan de estudio sugerido
2 semanas · unas 2 h por semana
- 1.Semana 1: lecciones iniciales sobre qué es la PNL y sus bases; anota las ideas principales con tus palabras.
- 2.Semana 1: prueba las técnicas de confianza y gestión emocional en situaciones reales de tu día a día.
- 3.Semana 2: lecciones sobre comportamientos difíciles y comunicación; observa tus propias conversaciones.
- 4.Semana 2: repasa tus notas y elige una o dos herramientas para seguir practicando.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Pausa tras cada técnica y pruébala de inmediato, ya que el curso las presenta como prácticas.
- Lleva un cuaderno para apuntar tus pensamientos que restan energía y revisarlos al terminar.
- Aplica lo aprendido sobre comunicación verbal y no verbal en una conversación real y anota qué cambia.
Antes y después de este curso
- Después de este cursoAutoconocimiento desde CeroComplementa la PNL con una exploración más amplia del autoconocimiento, desde el nivel principiante.
- Después de este cursoAprende Lenguaje Corporal Para Mejorar Tu ComunicaciónProfundiza en la comunicación no verbal, tema que este curso toca.
- AlternativaProgramación neurolinguistica para niños.También trata la programación neurolingüística, aunque con otro enfoque.
Cómo lo presenta Álex Claret
Descubre qué es la PNL, para qué sirve y cómo la puedes utilizar tú del mejor modo.
¡Hola! Soy Álex Claret, profesor de la Asociación Española de Programación Neurolingüística. Comparto contigo este curso de PNL gratis y 100% online. Aquí descubrirás por qué la PNL es lo que más me apasiona en esta vida. La PNL se utiliza para entender cómo nuestro cerebro filtra e interpreta la información. En…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unas 2 horas repartidas en 18 lecciones. Con pausas y práctica, puede completarse en dos semanas con unas 2 horas semanales.
+¿Necesito conocimientos previos de PNL?
Los datos no indican requisitos previos. Se presenta como una introducción a qué es la PNL y para qué sirve.
+¿Qué temas trata?
Las bases de la PNL, técnicas para la confianza, formas de pensar que restan energía, comportamientos difíciles y comunicación verbal y no verbal.
+¿Qué puedo hacer después?
Puedes seguir con cursos de autoconocimiento o de lenguaje corporal del catálogo para ampliar lo visto.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Álex Claret; si ves algún error, avísanos.
Guías para sacarle partido
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