Consigue lo que quieres en 7 pasos
por Julio Gysels
Explica un método de 7 pasos para marcar metas: de los sueños a largo plazo a objetivos SMART, el «porqué» y un plan de acción.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
Empezar en UdemyRespuesta rápida
Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por Julio Gysels (38 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que nunca han puesto sus metas por escrito y quieren un método sencillo y ordenado.
- Duración
- 38 min · 9 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Julio Gysels
- Plan sugerido
- 1 sem. · 1.5 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Introducción corta y clara al establecimiento de metas, con una progresión lógica desde los sueños hasta el plan de acción. Es útil para quien empieza; quien ya domina las metas SMART probablemente encontrará poco nuevo.
Puntos fuertes
- Duración corta (38 minutos en 9 lecciones), fácil de completar y aplicar enseguida.
- Objetivos de aprendizaje claros y con progresión lógica, de los sueños al plan de acción.
A tener en cuenta
- Solo se publican dos capítulos, así que el detalle de cada paso no se aprecia de antemano.
- La descripción no menciona ejercicios, plantillas ni materiales descargables.
- No consta el año de publicación, y la descripción habla de una hora mientras los datos indican 38 minutos.
De qué trata
Curso breve de Udemy, de unos 38 minutos y 9 lecciones, que propone siete pasos para marcar metas y ejecutar un plan de acción.
Está organizado en una introducción y un bloque principal. Según la descripción, enseña a identificar sueños a largo plazo y objetivos a corto plazo, formular metas SMART con un toque personal, identificar el «porqué», elaborar un plan de acción y trabajar hacia resultados.
- Sueños a largo plazo y objetivos a corto plazo
- Metas SMART con un toque personal
- Identificar el «porqué» de tus metas
- Elaborar un plan de acción
- Trabajar hacia resultados
Para quién es este curso
- Personas que nunca han puesto sus metas por escrito y quieren un método sencillo y ordenado.
- Quien tiene sueños a largo plazo pero no sabe convertirlos en objetivos concretos ni en un plan de acción.
- Quien busca una introducción breve al establecimiento de metas antes de profundizar en desarrollo personal.
Mejor busca otro si…
- Quien ya trabaja con metas SMART y planes de acción y busca técnicas avanzadas.
- Quien espere un curso largo con muchos ejercicios guiados: el contenido dura unos 38 minutos.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Identificar tus sueños a largo plazo.
- Identificar objetivos a corto plazo.
- Formular metas SMART con un toque personal.
- Identificar el «porqué» de tus metas.
- Elaborar un plan de acción y trabajar hacia resultados.
Estructura del curso
- 01
Introducción
Apertura del curso: por qué importa marcar metas correctamente y presentación del enfoque de los 7 pasos.
- 02
Consigue lo que quieres en 7 pasos
Bloque principal. Según la descripción, recorre sueños a largo plazo, objetivos a corto plazo, metas SMART, el «porqué», el plan de acción y el trabajo hacia resultados.
Capítulos del vídeo
- 01Introducción
- 02Consigue lo que quieres en 7 pasos
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 1,5 h por semana
- 1.Sesión 1: ve la introducción y los primeros pasos, y anota tus sueños a largo plazo y objetivos a corto plazo.
- 2.Sesión 2: revisa el bloque de metas SMART y el «porqué», y redacta al menos tres metas con ese formato.
- 3.Sesión 3: elabora tu plan de acción con las metas escritas y fija una primera revisión de resultados.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Ten papel o un documento abierto y escribe tus metas mientras avanzas, en lugar de solo escuchar.
- Pausa en la parte de metas SMART y reescribe cada meta hasta que sea concreta y medible.
- Dedica tiempo al «porqué» de cada meta: es lo que da sentido al plan de acción posterior.
- Al terminar, agenda una fecha para revisar tu plan y ajustarlo.
Antes y después de este curso
- AlternativaPasos sencillos para alcanzar tus metas y ser felizAborda también el alcance de metas con pasos sencillos.
- Después de este cursoM.A.R: Mentalidad, Acción, ResultadoContinúa con mentalidad, acción y resultado, útil para ejecutar el plan.
- Después de este cursoAutoliderazgo en 3 pasosComplementa el establecimiento de metas con autoliderazgo.
Cómo lo presenta Julio Gysels
Como marcar metas y elaborar un plan de acción correctamente.
Si estudiamos a las personas más exitosas – ya sean empresarios, artistas o deportistas de élite – y analizamos todo lo que realizan en un año, vemos que todos tienen algo en común. TODOS ellos tienen Metas muy definidas: Tu y yo sabemos que las metas son importantisimos para llegar al éxito, a la realización personal y profesional e…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unos 38 minutos repartidos en 9 lecciones. La descripción habla de una hora, así que conviene reservar algo más de tiempo para practicar.
+¿Necesito conocimientos previos?
No se indican requisitos; el curso plantea marcar metas desde cero, aunque la descripción no lo dice expresamente.
+¿Qué voy a aprender?
Identificar sueños a largo plazo y objetivos a corto plazo, formular metas SMART, identificar el «porqué», elaborar un plan de acción y trabajar hacia resultados.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Julio Gysels; si ves algún error, avísanos.
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