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Bienestar reúne cursos sobre hábitos, movimiento, relajación, alimentación y salud emocional. Pueden ser una buena forma de introducirte en rutinas como el yoga, la meditación o el ejercicio en casa.
Un curso en vídeo no sustituye a un profesional sanitario. Si tienes una lesión, una condición médica o dudas sobre tu salud, consulta antes con un médico, fisioterapeuta o psicólogo; usa estos cursos como apoyo, no como diagnóstico ni tratamiento.
Todas las fichas
195 fichas10 Claves Para Una Comunicación Exitosa
Recorre creencias y emociones, comunicación verbal y no verbal y técnicas de comunicación asertiva para mejorar las relaciones personales y profesionales.
2 formas de aprender a definir y diseñar tus objetivos
Enseña dos métodos para definir objetivos y diseñar un plan de acción, con el método SMART, plantillas y una tarea para crear tu primer proyecto personal.
25 Claves para el Desarrollo de Niños Neurodivergentes
Programa de 25 claves para padres y cuidadores: comunicación, autorregulación emocional, pantallas, colaboración con la escuela, actividades sensoriales y autonomía infantil.
5 pasos para comenzar tu día
Presenta una rutina matinal de cinco pasos: madrugar, beber agua, actividad física con yoga dinámico, meditar y agradecer, explicando por qué hacerlos antes de desayunar y en ese orden.
Reducir tu ansiedad y estrés es posible
Curso breve que explica qué es la ansiedad y enseña cinco técnicas cognitivo-conductuales de autoayuda: distracción, respiración diafragmática, relajación, autoinstrucciones e imaginación positiva.
Academia del Desconocimiento 1-01
Curso de reflexión sobre aprender desde el desconocimiento: modelos de aprendizaje, mente dogmática y condicionada, generalización, paciencia y creatividad, con un ejercicio mental extra.
Curso gratuito de Alérgenos e Intolerancias Alimentarias.
Introducción a las alergias e intolerancias alimentarias: tipos de reacciones, diagnóstico, alérgenos, normativa e información al consumidor y actuación ante una reacción.
Aprende a conocer tus emociones en un mundo digitalizado.
Introducción a las emociones básicas, sus respuestas fisiológicas y conductuales, y cómo la tecnología influye en su expresión, con nociones de inteligencia emocional.
Iniciación a cómo Interpretar tus Sueños y Despertar El Alma
Introducción a los sueños desde la tradición jasídica y cabalística: quién sueña, los niveles del alma, los tipos de sueños y criterios para distinguir los sueños con significado.
Aprende a relajarte GRATIS
Programa de seis sesiones guiadas para aprender la relajación muscular progresiva de Jacobson, localizar la tensión corporal y relajarte con unas pocas respiraciones.
Aprende Lenguaje Corporal Para Mejorar Tu Comunicación
Introducción al lenguaje corporal: qué gestos usar según la situación, cómo generar confort con el interlocutor y cuáles evitar para mejorar tus interacciones.
Armonizar y Equilibrar tus Chakras - Meditación
Introducción a los siete chakras: ubicación, funciones, síntomas de desequilibrio y ejercicios con meditación guiada para equilibrarlos.
Atención Psicológica de Primer Contacto
Introduce la atención psicológica de primer contacto: qué es, ética, adaptación cultural, estrategias de respuesta y contención emocional ante eventos críticos.
Autoconocimiento desde Cero
Proceso guiado de autoconocimiento de 30 lecciones en cuatro semanas, para entender tus emociones, tus necesidades y lo que quieres en la vida.
Autoconocimiento enfocado a la identidad de personalidades
Introducción al Eneagrama para conocerte y entender a otras personas: recorre los nueve eneatipos, uno por capítulo, y termina con un cuestionario y dinámicas de desarrollo personal.
“Autoconocimiento y Transformación”
Recorrido en siete paradas para explorar pensamientos, emociones y patrones limitantes, con ejercicios y un cuaderno de apoyo para registrar tus vivencias.
Autoliderazgo en 3 pasos
Introducción al autoliderazgo en tres pasos: qué es, por qué importa y cómo pasar de víctima a protagonista mediante el autoconocimiento y el empoderamiento.
Capacitación en la medición de la Presión Arterial
Explica los fundamentos del sistema cardiovascular, los riesgos de la hipertensión, la interpretación de las cifras y el procedimiento para medir la presión arterial.
Casos Clínicos en Salud Mental: Diagnóstico y Análisis
Entrena el análisis de casos clínicos en salud mental con examen mental, criterios DSM-5 y CIE-10, a través de casos de TOC y episodio depresivo.
Coaching con Impacto
Introducción al coaching transformacional: autoconocimiento, valores y propósito, con aplicación al liderazgo, la comunicación y la marca personal.
COACHING Iniciación - El Mejor curso GRATIS para ser coach
Introducción al coaching: qué es, cómo trabaja el coach, las fases de una sesión y pautas para elegir dónde formarse después.
Coaching con Mindfulness e Hipnosis Ericksoniana - 3 en 1
Introduce el coaching con Mindfulness e Hipnosis Ericksoniana: estrés, actitudes del Mindfulness, lenguaje ericksoniano y un proceso de sesión en 5 pasos.
Cómo Afrontar mi Miedo al Fracaso
Explora el concepto de fracaso, las expectativas, las creencias limitantes y la influencia del sistema social y la educación para afrontar el miedo a fracasar.
Cómo decir adiós a una relación tóxica y perjudicial.
Guía en seis partes para reconocer una relación tóxica, entender sus causas, reforzar el amor propio y diseñar un plan de acción para terminarla.
Cómo Hablar con Cualquier Persona (cuando realmente importa)
Enseña a gestionar los nervios, romper el hielo con desconocidos, mantener la conversación y cerrarla bien en contextos personales y profesionales.
Comunicación efectiva entre padres e hijos
Enseña a padres a mejorar el diálogo familiar con escucha activa, comunicación asertiva y resolución pacífica de conflictos, y termina con un proyecto de mejora personal.
Conceptos básicos de Yoga
Introducción al yoga para principiantes: qué es, su filosofía, chakras, respiración (pranayama), meditación, posturas básicas y consejos antes de empezar a practicar.
Una guía para conectar con Dios
Ayuda a jóvenes a crear un tiempo diario con Dios y a sistematizar la lectura de la Biblia, con argumentos, beneficios, un modelo de lectura y técnicas.
Consciencia de sí mismo
Introducción al autoconocimiento con técnicas como la autobservación y una escala para valorar el propio autoconocimiento, en 9 lecciones breves con enfoque experiencial.
Consejos prácticos para musulmanes
Guía práctica para quienes se inician en el Islam: lecciones del Profeta, mejora de la oración, educación familiar, primer Ramadán y plegarias básicas.
Consigue lo que quieres en 7 pasos
Explica un método de 7 pasos para marcar metas: de los sueños a largo plazo a objetivos SMART, el «porqué» y un plan de acción.
Crea tu Propio Plan de Entrenamiento de Forma Rápida
Enseña las bases del entrenamiento físico y cómo diseñar tu propio plan: principios, cualidades físicas, tipos de cuerpo, microciclos y nutrición.
Cultivando serenidad en tiempos de cuarentena
Explica cómo cultivar serenidad y fortaleza emocional en una situación de cuarentena: gestión de emociones y estados de ánimo, hábitos y rutinas, y convivencia en familia o pareja.
Curso Alimentación Dietas Vegetarianas y Veganas: Iniciación
Introducción a la alimentación vegetariana y vegana: diferencias, mitos, nutrientes clave como proteína, B12, vitamina D y omegas, y cómo hacer la transición.
Curso rápido de relajación
Enseña pautas de relajación profunda con vídeos, PDF y audios, para reconocer tensiones corporales y practicar la relajación en cualquier lugar.
Los 7 Chakras ¿Qué son estas energías? (GRATIS)
Introduce los siete chakras: qué son, cómo funcionan y dónde se ubican, con un capítulo por centro, un test y una clase de yoga completa para armonizarlos.
Curso de Cribado de Cáncer de Cérvix
Repasa el cribado del cáncer de cérvix en la consulta: epidemiología, papel del VPH, estrategias de tamizaje y recomendaciones para profesionales de la salud.
Curso de Experiencias Guiadas
Recorre experiencias guiadas de relajación e imágenes internas para reconciliarse con el pasado y ubicarse en el presente, con relajación en tres partes.
Curso de iniciación al Yoga
Introducción al yoga en tres módulos: orígenes y beneficios con una clase de Kundalini, respiración con pranayamas, y asanas, meditación y relajación.
Curso de iniciación mejora de calidad de vida y bienestar
Introducción al envejecimiento activo (nutrición, ejercicio, prevención médica) y a la importancia del sueño para la salud y la longevidad.
Curso gratuito de Nutrición y Dietética
Introducción a la nutrición: alimentos, absorción de nutrientes y cómo diseñar dietas adaptadas a cada persona y etapa de la vida, sin dietas milagro.
Curso de Resonancia Magnética avanzada
Explica qué hace cada parámetro en Resonancia Magnética y cómo ajustarlo para optimizar protocolos, mejorar la calidad de imagen y controlar el tiempo del estudio.
Curso de Yoga Para Principiantes
Introducción al yoga para principiantes: mitos y verdades, kriyas, pranayama, meditación y relajación, con teoría y práctica básica en 9 lecciones.
Curso de YOGA para principiantes GRATIS
Introducción al Hatha yoga centrada en las asanas básicas: cómo entrar y salir, anatomía, beneficios, contraindicaciones y errores comunes, en cinco bloques de movimiento.
La búsqueda de empleo en el nuevo mercado laboral
Guía práctica para buscar empleo en el mercado laboral actual: inteligencia emocional, plan de acción, oportunidades ocultas, imagen profesional y búsqueda online.
Diplomado en Manejo Holístico Ansiedad y Depresión
Recorre nutrición, ejercicio, respiración, terapia cognitivo conductual, autoterapia y meditación como apoyo holístico para la ansiedad y la depresión.
Curso Iniciación Nutrición / Dietas Infantil
Introducción a la nutrición infantil temprana: alimentación antes y durante el embarazo, durante la lactancia y del bebé de 0 a 6 meses, con foco en la leche materna.
Curso Iniciación Nutrición para mayores o geriátrica
Introducción a la nutrición en personas mayores: envejecimiento, macronutrientes, minerales, vitaminas y evaluación de la salud nutricional.
Cifosis y postura corporal: Arregla tu espalda (2026)
Explica qué es la cifosis y guía ejercicios de movilidad torácica y fortalecimiento de espalda y core, con autoevaluación postural y una rutina diaria.
Curso sanar tu entorno enfermo
Explica qué es un entorno sano o enfermo, sus causas y las técnicas para diagnosticarlo y sanarlo, con casos reales en empresa, viviendas y una galería de arte.
Curso Terapias y Tratamientos Naturales
Introducción a la medicina natural: Reiki, Flores de Bach, acupuntura sin agujas y auriculoterapia, con casos de bronquitis, ciática o torticolis y un manual en PDF.
El Camino Interior: Autoconocimiento y Modelos Mentales
Introducción al autoconocimiento: ser, hacer y tener, enemigos del aprendizaje, modelos mentales, creencias, rueda de la vida y armaduras, con herramientas simples de auto-reflexión.
Descúbrete, eres lo más importante
Curso de autoconocimiento que trabaja la identidad, las creencias limitantes y el árbol familiar con constelaciones familiares, la matriz de identidad sistémica y la numerología.
Cómo diseñar tu carrera profesional paso a paso
Guía breve para reflexionar sobre tu carrera: analiza tu punto de partida, tus fortalezas y tus decisiones, y define un primer plan de acción realista.
Dislipidemia: un enfoque desde la atención primaria de salud
Repaso clínico de la dislipidemia en atención primaria: definición, etiología, evaluación del riesgo y tratamiento, basado en el Massachusetts General Hospital Handbook.
Durmiendo bien
Curso breve con consejos y rutinas para dormir mejor y tener más energía de día: mecanismos del sueño, estrategias, aplicaciones y productos, y práctica.
El PIN que abrirá tus sueños!
Programa de desarrollo personal en cinco módulos sobre creencias limitantes, identidad, retos como base de los sueños y toma de acción para alcanzar metas.
Entendiendo el Alzheimer, causas, consecuencias y cuidados.
Introduce los síntomas y las etapas del Alzheimer, los cuidados y la seguridad del paciente, y el autocuidado del cuidador, en un lenguaje sencillo.
Entendiendo la Alta Sensibilidad
Introduce la Alta Sensibilidad como rasgo de la personalidad: sus 4 características, los mitos habituales, cómo gestionarla de forma saludable y su confusión con otros trastornos.
Aprenda como mejorar su postura para la vida laboral
Introducción a la ergonomía laboral: principios básicos, puesto de trabajo sentado y de pie, herramientas manuales y ejercicios para mejorar la postura.
Escribe tus Emociones: Un Viaje Interior
Enseña a reconocer y nombrar las emociones y a expresarlas por escrito, con herramientas de identificación y una clase práctica.
Estilo de vida saludable
Introducción a los hábitos saludables: dieta sana, ejercicio, sueño, salud mental y sexual, y uso correcto de medicamentos, en cinco lecciones.
Gestiona tu estrés frente al coronavirus
Recorre 8 lecciones con recursos para gestionar el estrés: miedo, confianza, atención, calma mental, reinterpretación de la realidad y cómo mantener el bienestar.
GPS del Amor
Reflexiona sobre cómo la infancia influye en tus relaciones, la compatibilidad entre personalidades y el amor propio para construir vínculos de pareja más sanos y duraderos.
GRATIS! Danza del Vientre
Tutorial de una coreografía de danza oriental de 4 minutos para nivel básico e inicial, con vídeo práctico, música, resúmenes y cuestionario.
Hábitos de éxito
Introducción a los hábitos de éxito: paradigmas, el guardián de la mente, los 4 elementos para el cambio, metas, acción, celebración de logros y consciencia.
Hábitos Positivos
Introducción a la creación de hábitos positivos: cómo formarlos, detectar los negativos y recargar energía física y mental, con una técnica del autor para sostenerlos.
Iniciación a la PNL
Introducción a la PNL en tres módulos: qué es, cómo funciona el ser humano (pensar, sentir, decidir, aprender) y qué herramientas ofrece para el cambio personal.
Influencia y Persuasión: el Poder Invisible de Convencer
Curso express sobre influencia y persuasión: facetas de la influencia, principios clásicos de persuasión, carisma, emociones y razón, y cómo construir autoridad y relaciones sólidas.
Iniciación al Coaching de vida y personal, gestiona tu miedo
Introduce el coaching de vida y personal: orígenes, ética, diferencia con la terapia y habilidades básicas para tratar con clientes, como la escucha activa y las preguntas creativas.
Inteligencia Emocional: Cómo aplicarla en Vida y Trabajo
Recorre la inteligencia emocional en la vida y el trabajo: autoconciencia, autorregulación, empatía, conversaciones difíciles, liderazgo y su papel en la era de la IA.
Inteligencia Emocional. "El secreto del bienestar"
Recorre la inteligencia emocional: beneficios, autoconocimiento, comunicación con los demás y diseño de un proyecto de vida, con ejercicios de Coaching y PNL.
Inteligencia Emocional, Herramientas prácticas
Introducción práctica a la inteligencia emocional en cinco módulos: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales, con ejercicios.
Inteligencia Emocional
Introduce la inteligencia emocional: consciencia de uno mismo, regulación emocional, estrés y motivación, y después empatía, habilidades sociales, conflictos y liderazgo.
Inteligencia Emocional y Habilidades Blandas
Introduce la inteligencia emocional: las emociones básicas, sus claves principales y consejos para gestionar emociones, reducir la ansiedad social y relacionarte mejor con los demás.
Inteligencia emocional para emprendedores y emprendedoras
Introducción a la inteligencia emocional para emprender: competencias emocionales y socioemocionales, toma de decisiones, motivación del equipo y autorregulación.
inteligencias múltiples y desarrollo socioemocional
Introduce las ocho inteligencias múltiples de Gardner, su función y cómo manejarlas, con foco en el desarrollo socioemocional y el bienestar personal.
Intimidad con Dios
Plan práctico de siete semanas para profundizar en la vida devocional: estudio bíblico, adoración, oración, ayuno y escucha de la guía del Espíritu Santo.
Curso gratuito de Introducción a la carta natal
Introduce la carta natal y sus componentes: planetas, signos, aspectos y casas, con Venus, Marte y Mercurio en los signos y un cierre sobre el balance energético.
Introducción a la PNL
Introducción a la PNL: qué es, cuáles son sus orígenes y su teoría, cómo aprende el cerebro y un ejercicio final de aplicación personal.
Introducción al Reiki Tradicional del sistema del Dr. Usui
Introducción al primer nivel (Shoden) del Reiki del sistema Usui: origen, chakras, símbolo Cho Ku Rei y cómo practicar una sesión de autotratamiento y a otras personas.
Intuición: estar Claros y ser Resolutivos.
Guía para reconocer las señales del cuerpo que orientan las decisiones y aplicar la intuición a salud, relaciones, trabajo y propósitos, con ejemplos de uso concretos.
JessiTerapia: curso para manejar la Ansiedad leve y moderada
Recorre los síntomas de la ansiedad leve y moderada y enseña técnicas cognitivo-conductuales, emocionales y de respiración y relajación, además de prevención de recaídas.
La Ley del Propósito: una Vida con Sentido
Guía en vídeo para descubrir tu don personal y, a partir de él, el propósito de tu vida, con bloques sobre el legado y bibliografía recomendada.
La llamada a una vida atípica |Creación de un hábito
Introducción a la creación de hábitos: sus bases, los tipos de hábitos, motivación y emoción, y un bloque práctico para crear un hábito nuevo.
Cómo realizar la oración musulmana (Salat)
Enseña a realizar el Salat paso a paso: ablución, azan, posiciones y recitaciones en árabe con transliteración y traducción al español.
Súper agente de innovación
Entrena cinco habilidades para innovar en una organización: liderarse, observar, conectar, pensar con creatividad y dar forma a las ideas, con ejercicios y plantillas.
Las Bases del Chi kung (Qi gong)
Introducción al chi kung: elementos de la práctica, respiración, posturas, mente y desarrollo de una sesión, con un plan para empezar a practicar.
Las perlas de Louise Hay
Introduce el método de Louise Hay: afirmaciones, trabajo con el espejo y visualizaciones, aplicados a salud, relaciones, trabajo y prosperidad.
Las 3 Claves de la Ley de Atracción
Repasa tres claves de la Ley de Atracción, los errores más comunes al aplicarla, un ejercicio de manifestación y un plan de acciones sencillas.
Libérate De Tus CREENCIAS LIMITANTES Y Alcanza Tu Potencial
Explica qué son las creencias limitantes, cómo identificarlas y un proceso de pasos para sustituirlas por otras que apoyen el crecimiento personal.
LIBRE MENTE
Curso gratuito de psicoeducación sobre ansiedad, consumo de sustancias, depresión y estrés, con videos, podcast, juegos y actividades descargables.
Los 25 ERRORES que Cometen los Padres
Recorre 25 errores frecuentes de crianza, como castigar sin enseñar o educar desde la culpa y el miedo, explicando por qué dañan a los niños y cómo corregirlos.
Cómo vivir una vida sin sufrimiento inútil
Recorre los cuatro acuerdos de Don Miguel Ruiz y cómo aplicarlos en la comunicación, las emociones y la vida diaria, con una clase extra sobre el quinto acuerdo.
Manejo del TDAH y la Ansiedad
Introducción práctica al TDA, el TDAH y la ansiedad: síntomas, mitos y técnicas de manejo para personas afectadas, familias y docentes, sin tecnicismos.
Entendiendo la mente
Curso de desarrollo personal centrado en comunicación, escucha, aprendizaje, juicios y compromiso con los objetivos, con metamodelo y metaprogramas como punto de partida.
Los 3 Pilares del Autoconocimiento según la Cabalá
Masterclass que explica tres pilares del autoconocimiento según la Cabalá: fecha lunar de nacimiento, porción semanal de la Torá y nombre hebreo, aplicados al propósito personal.
Máximo Potencial 1: Colección Videos de Desarrollo Personal
Clases de desarrollo personal sobre adversidad, procrastinación, mentalidad de éxito, abundancia, fracasos y ego, en 19 lecciones de unas dos horas.
Menopausia Saludable
Explica los cambios hormonales de la menopausia y propone hábitos de estilo de vida para el ánimo, la piel, los sofocos, el peso, los huesos y la prevención del Alzheimer.
Mindfulness: Curso de Introducción con Ejercicios Guiados
Introduce la práctica de mindfulness con ejercicios guiados para reducir el estrés y mejorar la atención, incluyendo la práctica informal en el día a día.
Mindfulness es fácil: práctica para el bienestar
Introducción práctica al mindfulness con ejercicios graduales de respiración, visualización, enfoque y creatividad, orientados a reducir el estrés y equilibrar las emociones.
Mindfulness y gestión emocional: Prácticas y Herramientas
Introduce el mindfulness con respiración consciente y una meditación guiada, y lo aplica a reconocer y regular emociones y a crear rutinas personales.
Mirar la grieta: Escritura creativa en torno al duelo.
Propone explorar el duelo mediante escritura, dibujo y rituales personales, en seis módulos con ejercicios creativos para nombrar la pérdida y crear un archivo simbólico propio.
Musculación: Técnica, Biomecánica y Corrección de Ejercicios
Analiza la técnica y biomecánica de ejercicios de gimnasio comparando variaciones filmadas, con calificaciones y corrección de errores. Los capítulos listados cubren Introducción y Piernas.
Super Networking: Networking Personal para principiantes
Introduce el networking personal: cómo perder el miedo a relacionarse, diseñar una estrategia de contactos y usar LinkedIn para crear tu red profesional.
Nutrición: Plan DETOX DE AZÚCAR: limpia y sana tu cuerpo
Plan guiado de 5 días para reducir el azúcar, con introducción, pautas para continuar después e información complementaria.
PNL- Programación Neurolingüística El secreto del Éxito
Introducción a la PNL aplicada al éxito personal: autoestima, creencias limitantes, anclaje, reencuadre y automotivación en tres módulos.
El Poder de la Gratitud
Explica qué es la gratitud y sus beneficios para la salud y las relaciones, y propone ejercicios y un reto para practicarla a diario.
Psicología pediátrica para voluntarios
Introduce la psicología de la salud y la hospitalización pediátrica para voluntarios: reacciones emocionales de los niños, psicoeducación y el Kit de Manolo.
Coaching como herramienta de transformacion personal.
Introducción al coaching: qué es y qué no es, en qué se diferencia de la consultoría y la terapia, cómo saber si estás listo y cómo elegir a tu coach.
Real Self Love: Desarrolla tu autoestima
Curso paso a paso sobre autoestima y amor propio: qué son, de dónde viene la baja autoestima y qué pasos seguir para fortalecerla.
Reinventa tu vida con herramientas de coaching
Introducción breve al coaching para trazar una hoja de ruta inicial, visualizar objetivos personales o profesionales e identificar recursos, con vídeos y ejercicios en PDF.
Resiliencia Total: Renace Después de la Caída (Express)
Curso breve sobre resiliencia y autoconciencia: cómo recuperarse tras una caída, gestionar la presión y desarrollar inteligencia emocional para tomar mejores decisiones.
Salud y Bienestar para el Trabajo
Introducción al bienestar laboral: dimensiones del bienestar, actividad física en el trabajo y ergonomía (postura, mobiliario y descansos activos).
Salud mental durante el embarazo
Explica los cambios emocionales del embarazo, cómo identificar el estrés y la ansiedad, estrategias para gestionarlos y la importancia del apoyo social y los recursos.
Cómo Reducir el Estrés y la Sobrecarga Mental en el Trabajo
Método en cinco etapas para detectar y reducir la sobrecarga mental laboral, mejorar la toma de decisiones y gestionar el estrés antes de que derive en burnout.
Aprende a hacer recetas rápidas para combatir la diabetes
Recetas sencillas y rápidas de desayunos, almuerzos, postres y snacks pensadas para el control glucémico, con ingredientes sustitutos y consejos de nutricionistas.
Técnicas de búsqueda de empleo 2.0
Recorre la búsqueda de empleo: mercado laboral, autoconocimiento, redes sociales, CV, entrevistas, recursos y plan de acción profesional, en siete módulos.
Terapeuta Reiki Usui Nivel 1 - Certificado Bioakasha
Introducción práctica al Reiki Usui nivel 1: fundamentos, chakras, símbolo Chokurei, tratamientos en camilla y silla, y cómo llevar una sesión.
Transformación Personal: Aprende Cómo Cambiar Tu Vida
Recorre motivación, procrastinación, miedos, confianza, hábitos, propósito, objetivos y claridad mental con un enfoque de responsabilidad personal y acción constante.
Del Conflicto a la TRANSFORMACIÓN PERSONAL
Curso sobre gestión emocional y autoliderazgo que enseña a usar lo que te molesta de los demás y los conflictos como herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal.
Tu mejor Versión - 1a parte
Primera parte de un curso sobre el sentido de la vida: la libertad como posesión, el círculo dorado y cómo descubrir tu porqué o propósito de vida.
Tu mejor Versión - 2a. parte
Explica cómo descubrir tu propósito de vida con tus historias, enunciar tus valores desde tus fortalezas y aplicar el método Ikigai para definir iniciativas.
Uso seguro del móvil y las redes sociales en adolescentes
Explica los riesgos del uso problemático del móvil y las redes sociales en adolescentes: phubbing, FoMO e impulsividad, y su impacto en el ámbito educativo y familiar.
Diplomado en AutoDependencia
Segundo módulo de un diplomado sobre dependencia emocional: dones de nacimiento, zona de confort, principio de verdad, aceptación y autoestima, en 8 lecciones.
Yoga para principiantes GRATIS - Online clases en casa
Clases guiadas de hatha yoga en español, de unos 30 minutos, para empezar desde cero en casa, con consejos de alineación y apoyo de manos y brazos.
10 Sencillas Acciones Que Te Conducen a La Felicidad
Presenta diez acciones sencillas para orientar la vida hacia la felicidad y explica qué hacer para que funcionen en el día a día.
Academia del Desconocimiento 1-02
Recorre éxito e inteligencia emocional, una introducción a la PNC y la reeducación del carácter, con un bonus de casos de éxito, en 12 lecciones.
Activa tu poder personal para crecer en el trabajo y liderar
Introducción al trabajo personal: qué es, sus antecedentes, valores y virtudes, consecuencias de no hacerlo y primeros pasos para empezar a conocerte y liderarte.
Ansiedad: eliminala con atencion plena
Curso breve que introduce la atención plena para manejar la ansiedad: método del Neurociclo, autoobservación para identificar desencadenantes y técnicas extra.
Antídoto - Ponte por encima de la voz en tu cabeza
Presenta el Antídoto, una herramienta mental para frenar los pensamientos catastrofistas y reducir ansiedad, miedo y autoboicot, en tres lecciones breves.
AUTO - CONOCIMIENTO GNOSIS CURSO
Introducción práctica al autoconocimiento con técnicas de meditación, relajación y control de la mente y las emociones, además de conciencia, sueños y relaciones humanas.
Biblioteca El Canto del Ave Fénix: Primer Vuelo del Fénix
Curso introductorio de crecimiento personal y espiritual con meditación guiada, reflexiones sobre perdón y compasión, y ejercicios de introspección para cultivar atención plena y autoconocimiento.
Sana tu cuerpo con Reiki: Tu energía, Tu medicina
Workshop introductorio que relaciona emociones y síntomas físicos mediante Biodescodificación y Reiki, con ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y un recurso con más de 50 síntomas.
Coaching & Motivación
Introduce el coaching ontológico aplicado a la motivación: teorías clásicas, conversación ontológica, creencias limitantes, preguntas poderosas y diseño de objetivos y acciones comprometidas.
Coaching Ontológico
Introducción al coaching ontológico: los dominios fundamentales del ser humano, el lenguaje interno y los actos lingüísticos como declaraciones, juicios, pedidos, promesas y ofertas.
Coaching de Vida con PNL - Cómo ser Coach con PNL
Introducción al coaching con PNL: bases de la PNL, modelo S.C.O.R.E. y herramientas como la Rueda de la Vida, las preguntas poderosas y el Triángulo de la Atención.
Como alcanzar todos tus objetivos en 30 minutos
Recorre en 29 minutos un método para perseguir objetivos: enfoque, visualización, decreto y acción, con un caso práctico y una reflexión final.
¿Cómo cambio la realidad de percibo?
Resume el Sistema de Avance Espiritual KS: qué crea la realidad que percibimos, una autoevaluación de áreas de la vida y el uso de oraciones de sanación.
Cómo descubrir tu Pasión y vivir de ella
Seminario para descubrir tu pasión: pistas personales, cómo unir lo que sabes con lo que te gusta, cuestionar paradigmas y consejos para poner en marcha tu plan.
!Como Escalar Tu Fe Para Hacer Una Re-Ingenieria en tu Vida!
Recorre la definición bíblica de la fe, sus cinco etapas de desarrollo y dos modelos para medirla, con una autoevaluación en pasado, presente y futuro.
Como ha sido mi transformación personal al mudarme a Canadá
Curso breve basado en la experiencia de la autora viviendo en Canadá: vivir sola, adaptarse a otra cultura, crear hobbies, hacer amigos y gestionar la nostalgia.
Como mejorar tu comunicacion : Inteligencia Emocional
Introducción práctica a la comunicación asertiva y la inteligencia emocional: reconocer emociones, identificar pensamientos y mejorar la relación con los demás.
Cómo convertí el miedo en éxito (conferencia gratuita)
Conferencia sobre cómo usar el miedo y la ansiedad como guía para decidir y actuar, ilustrada con cinco cambios de vida del autor.
Inteligencia Emocional
Introducción básica a la inteligencia emocional: base fisiológica de las emociones, pilares del coeficiente emocional y manejo de la adversidad para ganar autoconciencia.
Deconstruyendo ilusiones mentales
Taller que usa principios de física y geometría para construir un modelo mental con el que identificar ilusiones y espejismos de la mente. Incluye dimensiones del pensamiento, tono y vibración.
Desarrollo de la Inteligencia Emocional
Cuatro cuentos y parábolas para reflexionar sobre soltar el pasado, el valor de las cosas y las personas, el dar sin esperar y la inteligencia emocional.
DESARROLLO PERSONAL HABITOS PARA SER UN GANADOR
Introducción breve a los hábitos personales: mentalidad de éxito, productividad, gestión del tiempo, procrastinación y autodisciplina, en 8 lecciones.
Entrevista :Descubriendo tu Inteligencia Emocional
Entrevista sobre inteligencia emocional: diferencia con la racional, autoconocimiento, control emocional, relaciones, motivación y bienestar.
Descubre tu Poder de Elegir
Recorre en cinco lecciones tres claves para dirigir tu vida: ir más allá de mente y ego, distinguir entre querer y elegir, y transformar creencias.
Domina tus EMOCIONES
Introducción a la inteligencia emocional: cómo funcionan la mente y el cerebro, para qué sirven la ira, la tristeza o la inseguridad y cuáles son las cualidades de la gestión emocional.
El Poder Creador del Sentimiento
Taller práctico que enseña a identificar el sentimiento que condiciona tus decisiones, entender el papel de la atención y empezar a transformar esos sentimientos.
Qué es la felicidad y cómo ser más feliz
Explica qué es la felicidad y su relación con las emociones, responde preguntas frecuentes y cierra con seis consejos prácticos para ser más feliz.
17 secretos que puedes aplicar desde hoy para ser más feliz
Curso de 17 lecciones con técnicas, ejercicios y reflexiones sencillas para generar momentos de bienestar y cambiar el humor, la motivación y la energía en el día a día.
Gestionando emociones módulos 1 y 2
Muestra de los módulos 1 y 2 sobre inteligencia emocional: cómo reaccionamos ante el entorno, autoconocimiento, fortalezas y debilidades, y autoestima.
¡Haz una pausa! Cuestiona tu Rumbo
Curso breve de reflexión personal para cuestionar la rutina diaria, identificar creencias y hábitos que hacen perder el rumbo y dar los primeros pasos de autoconocimiento.
Inteligencia emocional para emprendedores 2020
Introduce las seis emociones básicas (miedo, rabia, ternura, tristeza, pasión y alegría) y cómo manejarlas en la relación con clientes, colaboradores, proveedores y socios.
Kabalá para la Vida: 15 Principios para Entender la Realidad
Introducción a los fundamentos de la Kabalá en 19 lecciones: el ser y el deseo, la percepción de la realidad y la espiritualidad aplicada, con apoyo en textos clásicos.
LA PERFECTA RUEDA DE TU VIDA
Curso breve de autoevaluación personal: define qué es el éxito para ti, revisa ocho áreas de tu vida y determina qué acciones tomar para acercarte a tus metas.
"Las 3 técnicas para ser feliz" Aplicaciones ¡Felicidad!
Introduce el concepto de felicidad y las 3 técnicas de Jorge Ciley, y aplica los conceptos de su libro a distintos temas en once episodios tipo podcast.
Liderazgo Emocional 180°
Primer módulo de liderazgo emocional: nombrar emociones con precisión, reconocer señales corporales, medir la intensidad emocional y practicar la validación de lo que sientes.
Los hábitos de las familias altamente efectivas (en COVID)
Programa en línea para trabajar en familia la misión familiar, la comunicación empática, la unidad en las diferencias y las tradiciones, con ejercicios de introspección en contexto de pandemia.
Los padres perfectos no existen y menos en nueva normalidad
Curso de reflexión para madres y padres: identificar áreas de mejora y revisar su conducta con los hijos, considerando la nueva normalidad.
Introducción "Los sueños y su interpretación"
Introducción a la interpretación de sueños como terapia: cómo se realiza el proceso, mitos y realidades, y el rol del facilitador.
M.A.R: Mentalidad, Acción, Resultado
Recorre siete claves mentales para emprender: cambiar la pregunta, fijar un fin, comprometerse con la acción, gestionar el miedo y sostener el enfoque en el tiempo.
Mejora tu autoestima en 10 días
Taller breve de inteligencia emocional para reforzar la autoestima: aceptación personal, funcionamiento del cerebro, manejo de pensamientos y herramientas para orientar tus objetivos.
MITRIKI CORTAS EXPERIENCIAS DIARIAS QUE AYUDAN A VIVIR MEJOR
Recorrido semanal de autodescubrimiento con ejercicios vivenciales, trucos para vivir en el presente, gimnasia matutina y el juego de educación emocional Mi Triki.
Monetiza tu talento
Introducción al emprendimiento: pasión, tipo de negocio, cuándo empezar, formas de monetización y cómo difundir tu mensaje en redes sociales.
Neurociencia para el Desarrollo del Potencial Humano
Masterclass introductoria que presenta qué es la neurociencia y sus ramas aplicadas (neuroeducación, neuromarketing, neurofinanzas) y cómo el cerebro influye en cómo sentimos, pensamos y vemos.
Pasos sencillos para alcanzar tus metas y ser feliz
Audiolibro de desarrollo personal con 11 lecciones sobre autoconocimiento, metas, planificación, emociones y comunicación para avanzar hacia el bienestar.
PNL - Conozca su cerebro - Cómo encontrar la felicidad
Introducción a la neurociencia y al enfoque neurocognitivo: recorre cuatro estructuras del cerebro y cómo influyen en decisiones, emociones y comportamiento diario.
PNL y Desarrollo Personal
Introduce la PNL: qué es, para qué sirve y cómo aplicar sus herramientas a la confianza, la gestión emocional, la comunicación y los comportamientos difíciles.
Primeros cambios al usar Programacion Neurolinguistica
Explica los 5 cambios principales que ocurren al empezar a estudiar programación neurolingüística y cómo manejarlos en un proceso de cambio personal.
Programación neurolinguistica para niños.
Introduce el uso de la PNL con niños: cómo se aplica, qué técnicas se emplean y qué beneficios se atribuyen, dirigido también a padres y maestros.
Aprende el Arte del Amor
Introducción al amor de pareja con enfoque de coaching y perspectiva espiritual: qué es el amor, por qué cuesta encontrarlo y herramientas para mejorar tu estado.
¿Que es Mindfulness?
Introducción a Mindfulness: sus fundamentos, lo que no es y herramientas para empezar a aplicarlo en la vida diaria, en 18 lecciones.
¿Cómo conocer más a nuestros hijos?
Programa en línea para madres y padres que quieren conocer mejor a sus hijos, con ejercicios de introspección e información sobre alimentación, bullying, depresión, TDAH y autismo.
Reactiva tu Salud en 21 días
Programa breve de 23 lecciones sobre hábitos de bienestar: manejo del estrés y la ansiedad, mejora del sueño y más energía y vitalidad.
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Curso breve de autoestima y amor propio con ejercicios para reconectar con el niño interior, activar la creatividad y crear una canción consciente.
Taller de Psiconeuroinmunología Clínica
Introduce la Psiconeuroinmunología Clínica: su alcance, la comunicación entre sistemas corporales y los 4 secretos para entender las causas de los síntomas.
Todo lo que debes saber para BAJAR DE PESO
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Transcend: Neurociencia de tu Potencial (Conócelo sin costo)
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Ser feliz nunca había sido tan sencillo
Introducción a la felicidad: hábitos, beneficios, emociones negativas como estrés y ansiedad, errores comunes y un plan de acción personal.
Cómo vivir de tu pasión si eres terapeuta, coach, formador..
Cinco lecciones para terapeutas, coaches y formadores sobre cómo llegar a más clientes: mentalidad, qué busca el cliente, confianza y colaboración.
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Atrévete a escribir tu historia. Este es tu momento.
Primer anillo del método de la Espiral de la Inmortalidad: cinco elementos vitales (espiritualidad, salud, conocimiento, riqueza y legado) para planear tu camino personal.
Cómo Desarrollar tu Intuición.
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Desarrollo y potencial humano
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Descubre el significado emocional y mental de la enfermedad
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Introduce el uso de la intuición para afrontar cambios y desafíos de la vida: cómo se usa, qué estado previo hace falta, qué resultados se pueden obtener y cómo practicarla.
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Expone la visión del autor sobre la manifestación y la enseñanza de Neville Goddard, y cuestiona la «ley de atracción» y creencias espirituales habituales.
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Primeras siete lecciones de ejercicios de Un Curso de Milagros en vídeo, orientadas a reducir pensamientos preocupantes y ejercitar una percepción basada en el amor.
Cómo sacarle partido a estos cursos
- Comprueba quién imparte el curso y qué formación tiene, sobre todo en temas de salud y nutrición.
- Empieza suave y aumenta progresivamente; en ejercicio y relajación, la regularidad importa más que la intensidad.
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- Ante dolor, mareo o malestar durante una práctica, para y consulta con un profesional.
Para cualquier curso de esta lista, estas guías te ayudan a llegar al final: cómo seguir un curso de YouTube hasta el final y cómo montar tu plan de estudio semanal.
Preguntas frecuentes
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