Reinventa tu vida con herramientas de coaching
por Dilia Fuentes de van Essen
Introducción breve al coaching para trazar una hoja de ruta inicial, visualizar objetivos personales o profesionales e identificar recursos, con vídeos y ejercicios en PDF.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-09-08 — sigue siendo gratis en Udemy
Empezar en UdemyRespuesta rápida
Curso gratis de Bienestar de nivel principiante en Udemy impartido por Dilia Fuentes de van Essen (30 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 8 de septiembre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que quieren dar un primer paso hacia un cambio personal o profesional y buscan una introducción breve al coaching.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 30 min · 11 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- Dilia Fuentes de van Essen
- Plan sugerido
- 1 sem. · 1 h/sem.
- Verificado
- el 8 de septiembre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Introducción muy breve y práctica al coaching para empezar a clarificar objetivos y recursos personales. Es adecuada como primer paso, no como formación completa. Su corta duración y los ejercicios en PDF la hacen fácil de abordar.
Puntos fuertes
- Muy breve: unos 30 minutos en 11 lecciones, fácil de completar.
- Incluye hojas de ejercicio en PDF además de los vídeos, según la descripción.
- Estructura clara en cuatro bloques con una progresión de viaje.
A tener en cuenta
- Es un curso introductorio y muy breve, así que solo ofrece un primer acercamiento.
- La descripción detalla poco el contenido de cada lección.
- No consta el año de publicación, aunque es una segunda edición.
De qué trata
Curso introductorio y gratuito basado en la teoría y las herramientas del coaching, pensado como primer paso hacia una transformación personal o profesional al ritmo de cada estudiante. Es la segunda edición y combina vídeos con hojas de ejercicio en PDF.
Dura unos 30 minutos en 11 lecciones, agrupadas en cuatro bloques: Itinerario, Despegue, Ascenso y Crucero. Según la descripción, ayuda a trazar una hoja de ruta inicial entre el punto de partida y la meta, a visualizar objetivos e identificar recursos, y a conocerse un poco mejor.
- Herramientas básicas de coaching
- Hoja de ruta inicial personal o profesional
- Visualización de objetivos
- Identificación de recursos
- Hojas de ejercicio en PDF
Para quién es este curso
- Personas que quieren dar un primer paso hacia un cambio personal o profesional y buscan una introducción breve al coaching.
- Quien prefiere avanzar a su propio ritmo con vídeos cortos y hojas de ejercicios en PDF.
- Quien quiere reflexionar sobre sus objetivos y recursos antes de decidirse por un proceso más largo.
Mejor busca otro si…
- Quien busque formación profunda o certificable en coaching: el propio curso se presenta como introductorio y muy breve.
- Quien ya haya trabajado de forma sistemática sus objetivos y busque herramientas avanzadas.
Antes de empezar
- No se indican requisitos previos; el curso se presenta como introductorio.
Qué sabrás hacer al terminar
- Elaborar una hoja de ruta inicial entre tu situación actual y la que deseas alcanzar.
- Visualizar objetivos personales o profesionales.
- Empezar a identificar recursos para encaminarte hacia esos objetivos.
- Conocerte un poco mejor mediante las actividades propuestas.
Estructura del curso
- 01
Itinerario
Bloque de apertura que presenta el curso y su planteamiento, con la metáfora de un viaje como hilo conductor.
- 02
Despegue
Primera parte del recorrido, en la que se empieza a trabajar el punto de partida y la reflexión personal.
- 03
Ascenso
Parte intermedia del curso, orientada a visualizar objetivos e identificar recursos.
- 04
Crucero
Bloque final del recorrido. Los datos no detallan su contenido concreto.
Capítulos del vídeo
- 01Itinerario
- 02Despegue
- 03Ascenso
- 04Crucero
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 1 h por semana
- 1.Sesión 1: ve Itinerario y Despegue y completa las hojas de ejercicio correspondientes.
- 2.Sesión 2: ve Ascenso y Crucero, haz los ejercicios y repasa tu hoja de ruta inicial.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Ten a mano las hojas de ejercicio en PDF y haz cada una justo después de la lección, pausando el vídeo.
- Escribe tus objetivos con calma: la hoja de ruta se construye a partir de ellos.
- Revisa tus respuestas pasados unos días para ver si siguen reflejando lo que quieres.
Antes y después de este curso
- Después de este cursoAutoconocimiento desde CeroPermite profundizar en conocerte mejor, uno de los objetivos del curso.
- Después de este cursoAutoliderazgo en 3 pasosContinúa el trabajo personal con un enfoque práctico de liderazgo propio.
- AlternativaLa Ley del Propósito: una Vida con SentidoAborda también la orientación vital y los objetivos personales.
Cómo lo presenta Dilia Fuentes de van Essen
Curso introductorio, muy breve y gratuito
El curso “Reinventa tu vida” está basado en la teoría y herramientas del coaching, y tiene el objetivo de ser un medio básico, práctico y sin costo monetario para dar un primer paso hacia un proceso de transformación personal y/o profesional al propio ritmo del estudiante. Esta es la segunda edición del curso, la cual está compuesta por vídeos y hojas de…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unos 30 minutos repartidos en 11 lecciones, organizadas en cuatro bloques: Itinerario, Despegue, Ascenso y Crucero. Con los ejercicios puede llevarte algo más.
+¿Necesito experiencia previa en coaching?
No se indican requisitos. El curso se presenta como introductorio y básico.
+¿Incluye material práctico?
Según la descripción, la segunda edición se compone de vídeos y hojas de ejercicio en formato PDF.
+¿Qué obtendré al terminar?
Una hoja de ruta inicial, objetivos visualizados, un primer inventario de recursos y algo más de conocimiento sobre ti, según la descripción.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de Dilia Fuentes de van Essen; si ves algún error, avísanos.
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