La llamada a una vida atípica |Creación de un hábito
por StudES Oficial
Introducción a la creación de hábitos: sus bases, los tipos de hábitos, motivación y emoción, y un bloque práctico para crear un hábito nuevo.
Recomendado, valoración editorial 4 de 5
verificado 2026-10-01 — sigue siendo gratis en Udemy
Empezar en UdemyRespuesta rápida
Curso gratis de Bienestar en Udemy impartido por StudES Oficial (55 min). Nuestra valoración: 4/5, recomendado. Comprobamos que sigue siendo gratis el 1 de octubre de 2026.
- Veredicto
- 4/5 · Recomendado
- Para quién
- Personas que empiezan a interesarse por los hábitos y quieren una introducción breve a sus bases y tipos.
- Duración
- 55 min · 15 lecciones
- Precio
- Gratis en Udemy
- Autor
- StudES Oficial
- Plan sugerido
- 1 sem. · 2 h/sem.
- Verificado
- el 1 de octubre de 2026
Nuestro veredicto
Recomendado, valoración editorial 4 de 5Curso breve y bien estructurado para iniciarse en la creación de hábitos, con un bloque práctico. Es útil como primer acercamiento, aunque la información publicada sobre el contenido es limitada y no parece profundizar mucho.
Puntos fuertes
- Duración corta (55 minutos, 15 lecciones) que facilita terminarlo.
- Estructura clara en cinco capítulos, de las bases a la práctica.
- Incluye un bloque práctico de creación de un hábito.
A tener en cuenta
- La descripción es muy promocional y detalla poco el contenido de cada lección.
- Es una introducción breve: no se indica que profundice en técnicas ni en evidencia científica.
- No se indica el año de publicación.
De qué trata
Curso de Udemy de 55 minutos y 15 lecciones sobre la creación de hábitos. Se organiza en cinco capítulos: una bienvenida, los principios de un hábito, los tipos de hábitos, un bloque práctico de creación de un hábito y un cierre.
Según la descripción, también trata la comparación con otras personas, la motivación y la emoción, y una base de psicología para crear un hábito. El instructor recomienda poner en práctica lo aprendido.
- Bases de un hábito
- Tipos de hábitos
- Motivación y emoción
- Base de psicología para crear hábitos
- Creación guiada de un hábito
Para quién es este curso
- Personas que empiezan a interesarse por los hábitos y quieren una introducción breve a sus bases y tipos.
- Quien busca un primer impulso para organizar su rutina y crear un hábito concreto.
Mejor busca otro si…
- Quien ya conoce a fondo la psicología de los hábitos y busca profundidad teórica o científica.
- Quien necesite un programa extenso con seguimiento detallado: el curso dura menos de una hora.
Antes de empezar
La información publicada del curso no detalla requisitos previos.
Qué sabrás hacer al terminar
- Entender las bases de un hábito y cómo se forma.
- Distinguir los distintos tipos de hábitos.
- Aplicar un proceso para crear un hábito nuevo.
- Reconocer el papel de la motivación y la emoción en los hábitos.
Estructura del curso
- 01
Bienvenida y principios de un hábito
Presentación del curso y de las bases de un hábito, con comparaciones con otras personas, según la descripción.
- 02
Tipos de hábitos
Repaso de las distintas clases de hábitos.
- 03
Creación de un hábito
Bloque práctico titulado «Vamos a por ello», centrado en crear el hábito.
- 04
Cierre
Capítulo final, «El final para unos, el principio para otros», que cierra el curso.
Capítulos del vídeo
- 01Un gran recibimiento
- 02Principios de un hábito.
- 03Tipos de hábitos
- 04Vamos a por ello (Creación de un hábito)
- 05El final para unos, el principio para otros
Plan de estudio sugerido
1 semana · unas 2 h por semana
- 1.Sesión 1: capítulos «Un gran recibimiento», «Principios de un hábito» y «Tipos de hábitos»; anota los hábitos que ya tienes.
- 2.Sesión 2: «Vamos a por ello» y el cierre; elige un hábito y empieza a practicarlo mientras ves el capítulo.
El plan cuenta con tiempo para pausar y practicar, no solo con la duración del vídeo. Si quieres adaptarlo a tu semana, lee cómo montar tu plan de estudio semanal.
Consejos para seguirlo
- Antes de empezar, haz una lista de tus hábitos actuales, como propone la descripción, para comparar con lo que explica el curso.
- Pausa en «Vamos a por ello» y define tu hábito antes de continuar.
- Pon en práctica el hábito durante los días siguientes y revisa el capítulo de tipos de hábitos si te cuesta.
Antes y después de este curso
- Después de este cursoAutoliderazgo en 3 pasosContinúa el trabajo personal con un enfoque de autogestión.
- Después de este cursoM.A.R: Mentalidad, Acción, ResultadoComplementa los hábitos con mentalidad y acción orientada a resultados.
- AlternativaAutoconocimiento desde CeroOtra introducción de desarrollo personal para principiantes.
Cómo lo presenta StudES Oficial
¿Quieres cambiar tu mente? Crea el hábito perfecto y cambia el rumbo de tu vida.
Bienvenidos al curso "La llamada a una vida atípica |Creación de un hábito". Mi nombre es StudEs y te voy a enseñar de una forma eficaz, las bases de un hábito, nos vamos a comparar con otras personas, veremos los tipos de hábitos y sobre todo crearemos el hábito perfecto.Considero la creación de un hábito un acto…
Extracto de la descripción original en Udemy.
Preguntas frecuentes
+¿Cuánto dura el curso?
Unos 55 minutos repartidos en 15 lecciones y cinco capítulos.
+¿Necesito conocimientos previos?
La información publicada no indica requisitos previos.
+¿Qué temas trata?
Las bases de un hábito, los tipos de hábitos, motivación y emoción, nociones de psicología y la creación de un hábito.
Análisis editorial elaborado con ayuda de IA a partir de la descripción, los capítulos y la duración publicados en Udemy, y revisado según nuestro método. El contenido del curso es obra de StudES Oficial; si ves algún error, avísanos.
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